為何寶寶不肯午睡?

為何寶寶不肯午睡?

寶寶培育 原文刊於:第375期《媽媽寶寶》2019年11月號 整理:Renee Ng

作為父母,每天的心情總是上上落落,為了孩子在生活上各種的問題而擔心,因為擔心孩子的成長之餘,也擔心孩子的心理發展,怕管得孩子太嚴格會影響他們的心理和造成陰影,例如孩子不肯睡午覺,原來這樣與孩子整體的管理,有莫大的關係。

午睡令人精神為之一振

大家都應該贊成,午睡可以令人精神為之一振。對小孩子而言,更可以令他們的精神更加集中,對學習有莫大的裨益。但是,有些小朋友的確因為午睡片刻,反而延長了晚間就寢的時間。兒科專科醫生張傑認為,話雖如此,但父母還是想孩子睡一睡午覺較好,所以,當孩子不肯午睡時,父母總會用各種的方法,包括責罵、獎勵、恐嚇等,令孩子就範。起初一、兩次可能奏效,之後孩子似乎沒有甚麼反應了。為何呢?

「心野」不肯午睡是正常

張醫生指出,孩子為何會用盡一切的方法,包括罷睡、哭鬧、發脾氣等,去表示自己的決心?原因有一個,只要父母或其他長輩堅持不住他們的抗議,他們便會每天用同一個方法令其他人就範。如果父母不放棄,大人和小朋友就會每天為此問題而煩惱;如果父母放棄,孩子就會被定性為「硬頸」的人。當然,孩子「心野」不肯午睡是正常的,不過,父母不可讓孩子越線。

父母讓步傳遞錯誤信息

張醫生認為,父母若讓步,只會令孩子收到錯誤的信息。還有,這已經不是睡覺的問題,而是孩子是否服從指令的事情。若此例一開,家長的教導便會「失守」。如果父母能夠可以在午睡這件「小事」上表現得宜,那麼,父母在處理孩子其他生活的事情上,亦將會得心應手。

孩子午睡需遵守8個做法

所以,張醫生非常堅定地告訴父母,若父母同意孩子睡午覺是需要的話,請直接告訴孩子遵守以下8個做法:

1.孩子一定要午睡。
2.這是指示,沒有空間可討論。
3.製造如晚間睡覺一樣的「睡眠儀式」,例如刷牙、換衣服、抱公仔等。
4.如果孩子不肯睡,或睡不,要求他們不可以叫、不可以起來,更不可以走出房間,孩子只可選擇躺在床上。
5.若果孩子違反規則,之後就有懲罰。
6.家裏各人必須行動一致,否則將是前功盡廢。
7.午睡的時間最好是以固定時間開始,固定時間完結。
8.睡覺的房間需要盡量保持漆黑,例如將窗簾拉上和關上所有燈。

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