瞓極都咁攰?!4款湯水幫你袪濕

瞓極都咁攰?!4款湯水幫你袪濕

人氣熱賣 撰文:Vivian Tjiu 資料提供:李卓林中醫師

近日天氣乍暖還寒,瞓極都周身倦,祛濕,為身體去掉濕氣,除了紅豆及薏米外,袪濕湯水可助一臂之力。女生最怕的水腫問題,亦可能由「濕」所致,濕重的表癥有水腫,水腫令體液流動不暢順,又加重濕狀,形成惡性循環。再者,春天潮濕的天氣促使濕重,容易使人特別疲倦、無精神、犯「春困」,以下4款祛濕湯水適合春天飲用。


1.花旗參肉蓯蓉豬展湯

花旗參 4錢
肉蓯蓉 8錢
淮山 4錢
無花果 4個
合掌瓜 2個
雪耳  2朵
豬展 5兩
功效:氣滋陰

2.粉葛杜仲瘦肉湯

粉葛 半個
杜仲 3錢
扁豆 1兩
赤小豆 1兩
蜜棗 2粒
陳皮 1塊
瘦肉 五兩
功效:固腎祛濕

3.合掌瓜祛濕湯

党参 4錢
白術 3錢
茯苓 4錢
菖蒲 3錢
赤小豆 1兩
合掌瓜 2個
瘦肉 5兩
功效:補氣健脾

4.木瓜寧神鯽魚湯

黨參 4錢
丹參 3錢
生意米 8錢
扁豆  8錢
芸苓  4錢
生木瓜 1個
鯽魚 1條
蜜棗 2粒
功效:補氣祛濕

以上4款湯水將所有材料煲1個半小時即可。

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