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4招令BB一覺天光
嬰幼兒健康 原文刊於：第54期《學前&親子》2019年11月號 撰文：張芷華 資料提供：兒科專科醫生溫希蓮
晚上哭鬧 3大原因
對於寶寶半夜哭鬧常常搞得爸媽無法入睡，溫希蓮醫生表示，哭鬧對幼兒是一種本能反應，對於2歲或以下幼兒出現半夜哭鬧的情況，是再正常不過的事，因此未必會有確實原因，不過卻有以下3個因素可能導致寶寶半夜哭鬧，值得家長留意一下：
生理性哭鬧：寶寶的尿布濕了或者裹得太緊、肚餓、口渴、室內溫度不合適或被褥太厚等，都會使寶寶感覺不舒服而哭鬧。對於這種情況，父母只要及時消除不良刺激因素，孩子很快就會安靜入睡。
環境不適應：有些寶寶對所睡覺的環境不適應，例如房間太光、外來聲音影響等，或在睡眠時受到外來干擾，便會對環境感到沒有安全感。爸媽應把室內的燈光調暗一點，為幼兒提供一個寧靜的睡眠環境。
疾病影響：如果不是以上問題讓寶寶在晚上哭鬧不肯睡覺，那麼媽媽就要留意寶寶身體是否出現不適的地方，例如腸胃、皮膚不適或者感染性問題等，如發現有異常情況，需要馬上到醫院進行診斷。
嬰兒睡眠模式
對新手父母而言，照顧初生嬰兒除了需要定時餵哺及換尿布之外，最大的挑戰莫過於每晚為照顧寶寶而導致睡眠不足。有研究指出，嬰孩就寢時間應為晚上7時半至8時半，但很多時候，孩子都不能好好按時入睡，或是常常睡到一半便醒來，令很多新手父母頭痛不已！家長可先了解一下嬰兒的睡眠模式，希望可以幫助你的孩子能好好入睡！
．初生至3個月：一天能睡15小時或以上，由於尚未能分辨晝夜，每次睡眠僅1至2小時便會醒來。
．3至6個月：一天能睡約15小時，睡眠和醒的時段較長。
．6個月或以上：一天能睡約13小時，約五成嬰兒能在晚上睡上6小時，至1歲時才會連續於晚上睡滿10小時以上。
寶寶半夜哭醒 可先觀察
寶寶半夜哭醒，有些能被安撫，但有些寶寶在安撫後，反而會哭得更厲害。若是寶寶哭個不停，夜驚、發噩夢的可能性比較小，通常是別的原因，譬如是身體不舒服。由於寶寶的表達方式和能力有限，口語能力還沒發展，哭了表示可能他們還有其他需求沒有被滿足，爸媽應該要找出可能的原因，加以處理。
可以常抱寶寶嗎？
很多父母會因為擔心寶寶而一哭就抱，卻又擔心多抱寶寶會寵壞他們，讓孩子養成任性、無法獨立等壞習慣，並令寶寶變得更纏身。其實初生嬰兒的啼哭是出於本能需要，他們還未懂得撒嬌，所以毋須擔心會寵壞他們。反而抱抱寶寶能滿足他們的需要，令他們感受到你的關注，增加他們的安全感，這樣有助孩子日後的情緒均衡發展，亦可鞏固親子感情。根據美國布朗大學的一項研究發現，寶寶出生前幾個月裏，媽媽積極地回應寶寶的啼哭；在寶寶18個月後，他們的語言和認知能力會發展得更好。另外，美國聖母大學研究發現，嬰幼兒時期經常得到父母愛撫、擁抱的孩子，長大後不但不會過度依賴父母，反而會有更健康的心理狀態、更強的社交能力。所以父母多抱孩子，可有利他們的長遠成長和發展。
4招令BB一覺天光
「寶寶半夜哇哇大哭，到底怎麼了？」孩子能睡過夜只是爸媽們遙不可及的夢想！因為寶寶不懂表達，感覺不舒服只能哭鬧，到底父母該怎麼處理呢？溫醫生建議以下4招，雖然未必能長遠有效，但確可在短時間內安撫寶寶，讓爸媽和寶寶都有一覺好眠！
1. 輕撫：媽媽可在此時輕撫寶寶身體，摸摸他們的肚子，作眼神交流，又或者用溫柔的聲線跟他們說話。
2. 安撫物品：家長可嘗試給孩子一條小紗巾或小毛巾，陪伴他們入眠，讓他們對家長的依賴轉移到小紗巾上，安撫情緒，有助改善睡眠質素。家長或可以用柔軟的布把他們上半身裹緊，令他們有安全感。
3. 按摩：可在睡前進行寶寶身體觸覺活動，如用手按摩和利用觸覺刷按摩。
4. 吮奶嘴：吸吮不但能安慰嬰兒，還能給他們安全感，父母可考慮給寶寶奶嘴。奶嘴對許多父母來說，是照顧小寶寶的好幫手，它能使哭鬧的孩子安靜下來，也可以使孩子容易安撫入睡。而有些嬰兒半夜睡到一半便醒了哭鬧起來，奶嘴也能起安撫作用。
