精采內容: 本書分為2大章:
1. 產前運動紓緩身心 •一條毛巾擊退產前痛症 •順產瑜伽打開盆骨底肌肉 •夫婦齊做按摩胎教 •剖腹生產必做器械操
2. 產後運動瘦身必掂 •健胸運動火速升Cup •印度舞跳出熱情減磅更勁 •做Pilates全力趕走士啤呔 •Kick-boxing揮拳趕走Bye Bye肉
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