親子運動

親子運動|伸展運動之動物農莊|KidsFit兒童運動教練

第1式:人魚嬉水 Step1:家長及小朋友先以相反方向側身躺於地上,大家的頭部向着中心位置。將下方的手肘放在地上,大家舉起上方的手,共同抓握着空氣棒。 Step2:大家一起以身體的力量將空氣棒推至最高,此時身體會向上提升。 注意事項 ‧可以重複進行這套動作數次; ‧亦可以在把空氣...

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