小學的學習環境和要求都和幼稚園不一樣，小朋友需要具備扎實的知識基礎，更注重邏輯思維、專注力、問題解決能力和團隊合作精神。專家推薦10個精英培訓秘訣，通過日常生活中設計的各種有趣且具挑戰性的活動，讓孩子在玩樂中自然而然地鍛煉和提升自我，從而在小學及未來的學習旅程中脫穎而出。
精英培養基礎訓練4大方向
精英培養基礎訓練方向1｜培養學習興趣與好奇心
小學階段要求孩子不僅掌握知識，更需保持對新知的好奇心與探索慾。家長可以通過閱讀、科學實驗、互動遊戲等方式，激發孩子主動學習的熱情，讓他們在學習中發現樂趣，從而培養持續學習的內在動力。
精英培養基礎訓練方向2｜提升專注力與自我管理能力
進入小學後，課堂紀律和學習效率成為重要指標。設計結構化的遊戲和任務可以幫助孩子延長專注時間，學會合理規劃自己的學習和休息時間，逐步建立起自律與自我管理的能力，這對未來的學習生活具有深遠意義。
精英培養基礎訓練方向3｜培養邏輯思維與問題解決能力
小學教育講求知識的系統性和邏輯性。專家建議，家長應該通過各類挑戰性活動，讓孩子在遊戲中學會歸納、推理和解決問題，從而提高他們的綜合分析能力，並為以後的學習奠定良好的邏輯基礎。
精英培養基礎訓練方向4｜促進團隊合作與社交能力
隨著學習內容逐步加深，小學課堂和團隊活動要求孩子能夠與他人協作、溝通和共同解決問題。通過集體活動、角色扮演和合作遊戲，孩子不僅能學會如何表達自己，還能在集體中找到自信，培養良好的人際關係和領導潛能。
10招升小培訓秘訣
升小培訓秘訣1｜智慧拼圖
所需工具：複雜度較高的拼圖（如地圖、歷史人物、幾何圖形等）
訓練目的：升讀小學的孩子需要在邏輯思維和分析能力上有更進一步的提升，通過較高難度的拼圖遊戲，孩子可以學習如何從眾多圖形中分析推理，並從中培養觀察力、專注力與解題能力。
詳細步驟：
1.家長選擇一款圖案較為複雜的拼圖，向孩子講解圖中各部分的特點，強調顏色、邊角及圖形的聯繫。
2.示範如何根據拼圖邊緣、顏色漸變等線索進行拼合，並鼓勵孩子自主嘗試。
3.當孩子完成部分拼圖後，家長及時給予讚賞，並引導其分析拼圖中的邏輯關係，從而激發推理能力。
4.隨着孩子熟悉基礎拼圖，家長可逐步增加拼圖片數和難度，挑戰孩子的耐性與觀察力。
注意事項：
一開始避免選擇過於繁瑣的拼圖，要循序漸進地增加難度，讓孩子在成功體驗中逐步建立信心。
升小培訓秘訣2｜情緒管理
所需工具：輕柔音樂、簡易瑜伽墊
訓練目的：良好的情緒管理能力對於升讀小學的孩子非常重要，通過放鬆訓練，孩子能學習如何在面對壓力和挑戰時調節情緒，保持平靜和專注，從而更好地應對各種學習和社交情境。
詳細步驟：
1.家長與孩子一起選擇一段輕柔的音樂，並在安靜環境中進行簡單的伸展或瑜伽練習。
2.指導孩子進行深呼吸，並慢慢放鬆全身肌肉，體驗從緊張到放鬆的轉變。
3.鼓勵孩子描述當下的感受，幫助其認識並表達情緒。
4.反覆練習這些放鬆技巧，使孩子在面對壓力時能夠自主調節情緒。
注意事項：保持整個過程輕鬆愉快，避免強迫或急促，讓孩子自然學會放鬆技巧。
升小培訓秘訣3｜小廚神挑戰
所需工具：安全無毒的廚房玩具、模擬食品和簡易餐具
訓練目的：升讀小學的孩子應具備初步的生活技能，這不僅能增強他們的自理能力，更能鍛煉聽從指令與解決問題的能力。透過模擬家庭廚房活動，孩子能夠在遊戲中實踐生活技能，學習如何操作、協調動作以及正確回應指令。
詳細步驟：
1.家長先展示各種模擬食材和餐具，向孩子介紹物品的名稱和用途。
2.示範如何按照簡單指令完成日常煮飯流程，如模擬切水果、擺盤和配餐。
3.鼓勵孩子模仿動作，家長在旁指導，並在每個步驟完成後給予讚賞。
4.當孩子掌握基本操作後，可進一步要求按照簡單食譜的順序排列食材，或在限定時間內完成任務，檢測其反應和執行能力。
注意事項：活動應在安全監督下進行，並根據孩子的能力隨時調整難度，避免壓力過大而影響學習興趣。
升小培訓秘訣4｜深度閱讀
所需工具： 圖文並茂、內容豐富的兒童讀物
訓練目的：專家認為，閱讀能力是小學生成功的基石。通過與家長共同閱讀，不僅能幫助孩子識別文字和圖像，還能啟發他們的批判性思維與語言表達能力，從而為今後的學習打下良好的基礎。
詳細步驟：
1.挑選一本情節生動且圖文並茂的讀物，讓孩子與家長一起安靜閱讀。
2.在閱讀過程中，家長逐頁講解故事內容，並用生動語言描述角色與情節。
3.在關鍵情節處適時停下來提問，如「你覺得接下來會發生什麼？」或「為什麼這個角色會這樣做？」以激發孩子的思考。
4.閱讀結束後，鼓勵孩子用自己的話描述故事內容，並與家長討論故事所蘊含的寓意。
注意事項：選書應符合孩子的年齡和認知水平，保持閱讀節奏，讓孩子有足夠時間理解和反思。
升小培訓秘訣5｜創意泥膠
所需工具：安全無毒的彩色泥膠及各式泥膠模
訓練目的：創意活動能有效促進孩子的動手能力和語言表達，透過搓出泥膠造型，孩子不僅能認識顏色、形狀與空間關係，還能在創作中自由發揮，培養邏輯思考與創新能力。
詳細步驟：
1.家長先展示各種顏色的軟泥，講解每種顏色和常見形狀的名稱。
2.利用泥膠模壓印出不同圖案，並引導孩子模仿操作，同時反覆說出「紅色跑車」、「黃色香蕉」等詞語。
3.當孩子完成作品後，請他描述作品特點及其所代表的含義，從而訓練語言表達與觀察能力。
4.隨着孩子技能提升，家長可提出更具挑戰性的題目，如講述一個小故事並用泥膠表現出來。
注意事項：確保使用安全無毒的材料，活動中家長應耐心指導並給予讚賞，鼓勵孩子發揮想像力。
升小培訓秘訣6｜寶物尋蹤
所需工具：多個提示線索卡、紙盒或膠桶及小獎勵物品
訓練目的：寶物尋蹤遊戲能有效培養孩子的邏輯推理和觀察能力，通過追隨提示尋找隱藏的獎勵，孩子能學會分析信息、制定計劃，並從錯誤中總結經驗，激發他們的探索精神和求知慾望。
詳細步驟：
1.家長事先準備好數張提示線索卡，每張卡上寫有簡單的謎語或指示，指向下一個藏寶地點。
2.在家中或戶外設置好尋寶路線，讓孩子根據提示逐步尋找藏寶箱。
3.每找到一處寶藏，家長應及時給予讚賞與鼓勵，並提供下一步的提示。
4.孩子完成尋寶後，家長與其共同回顧遊戲過程，討論思考和解決問題的方法，進一步強化邏輯推理能力。
注意事項：設計提示時應根據孩子的理解水平調整難度，確保遊戲過程充滿樂趣而不至於讓孩子感到挫敗。
升小培訓秘訣7｜投籃射手
所需工具：小型籃球架及籃球
訓練目的：小學階段要求孩子在學習和體育活動中展現出良好的專注力與協調能力，而投籃遊戲能夠有效地訓練孩子的目標感知、身體平衡和手眼協調，並在遊戲中激發孩子對運動的熱情。
詳細步驟：
1.家長先示範如何將小籃球準確投進籃球架，並講解瞄準與投擲的技巧。
2.讓孩子在近距離嘗試，鼓勵他們根據家長示範調整姿勢以提高準確性。
3.每當孩子成功投籃後，家長應立即給予讚賞；失誤時則耐心指導，調整投籃距離或角度。
4.當孩子基本掌握技巧後，家長可增加挑戰，如限時連續投籃比賽等，進一步提升孩子的專注力和體能協調。
注意事項：確保運動場地安全，並根據孩子的體能適當調整運動強度，避免過度疲勞。
升小培訓秘訣8｜團隊合唱
所需工具：音樂播放器及適合兒童的簡單樂器（如鈴鼓、鋼片琴）
訓練目的：小學課堂經常需要孩子進行團隊協作，參與合唱和表演有助於培養孩子的社交禮儀、協作能力和領導潛能。團隊合唱活動不僅能增強語言表達，還能讓孩子在集體活動中學習如何發現自我、承擔責任。
詳細步驟：
1.家長可邀請幾位同齡孩子組成小團隊，在家中進行合唱練習。
2.播放節奏明快的兒歌，並帶領孩子拍手、搖擺，模仿簡單樂器的節奏。
3.鼓勵孩子輪流帶領部分節奏，從而培養其領導與合作能力。
4.活動結束後，讓孩子分享參與體驗和感受，家長適時給予正面反饋。
注意事項：活動中需關注每位孩子的參與情況，對於較為害羞的孩子，家長應給予鼓勵與支持，幫助他們融入團隊。
升小培訓秘訣9｜自我管理
所需工具：個人物品（書包、玩具）及簡易收納工具
訓練目的：進入小學的孩子需要學會基本的自我管理和時間規劃，因此，通過日常整理活動，孩子不僅能養成井然有序的好習慣，還能學會遵守規則、聽從指令，逐步提升獨立處理事務的能力。
詳細步驟：
1.家長先帶領孩子認識並整理自己的書包、玩具和學習用品，講解每種物品的用途和擺放原則。
2.制定每日整理任務，如放學後整理書包或睡前收拾玩具，並以輕鬆的方式鼓勵孩子完成任務。
3.結合簡單的時間規劃遊戲，讓孩子學會安排學習和遊戲時間。
4.當孩子能夠自主完成整理任務時，家長應及時表揚，幫助孩子建立自信和責任感。
注意事項：家長應根據孩子的理解能力逐步增加任務難度，切勿強迫，並以正向引導幫助孩子培養自律習慣。
升小培訓秘訣10｜泡泡追逐
所需工具： 泡泡機或彩色氣球
訓練目的：專家指出升讀小學的孩子需要具備較強的視覺追蹤與反應能力，而追逐泡泡或拋氣球的遊戲能夠延長孩子的專注時間，同時鍛鍊手眼協調和敏捷反應，為課堂上長時間的集中打下基礎。
詳細步驟：
1.帶孩子到寬敞且安全的場所，啟動泡泡機或拋出色彩鮮艷的氣球，吸引孩子的目光。
2.指導孩子仔細觀察物體的移動軌跡，並鼓勵他們伸手捕捉。
3.當孩子掌握遊戲規律後，家長可以改變泡泡或氣球的飛行方向和速度，增加遊戲挑戰性。
4.遊戲過程中，家長需給予正面鼓勵，幫助孩子保持持續的興趣和專注。
注意事項：在活動過程中必須注意孩子的安全，確保場地無障礙，防止孩子在追逐過程中發生碰撞或跌倒。
原文刊登於《媽媽寶寶》439期
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資料提供：李偉堂 / 心理學博士、程衞強 / 嬰幼兒心理發展協會註冊心理學家
