產後運動

解決久坐 改善背痛運動|產前產後腰酸背痛 齊做運動抗疲勞

陳苡棋透露當年懷著龍鳳胎時,體重重了四十多磅,由於她骨架偏小,令肚顯得很大,她一直擔心自己的血液會流不到到腹中的寶貝,故她醉心研究和發明升降枱這個恩物:「我在懷孕時研究為何工作時要坐和站立交替,究竟目的是甚麼呢?我發現因為長期坐著工作對血液液循環非常不好,故一定要30...

產後運動

產後攻略 | 產後媽媽身心靈變化大 6大產後注意/避免事項

1. 要有足夠休息 婦產科專科醫生吳坤蒨表示,切記一定要有足夠休息,產婦不要用寶寶的午睡時間來整理任何事,應要把握這段時間來休息,也盡量不要以其他事情取代休息時間,因為產婦在分娩時已消耗了很大的體力,產後一定要充足地休息,每天最少也要有8至9小時的睡眠時間,日間寶寶在睡時...

產後運動

產後攻略|媽媽必知坐月注意事項 產後6星期要好好調理身體

1. 充足休息 產婦自誕下寶寶後,家人及朋友都會叮嚀她們要好好照顧自己的身體。註冊護士溫玉珍指出,產婦的身心完全復原期約需6個星期,所以最理想的坐月子期便是42天。因此在坐月期間,最好避免親朋好友的來訪,最理想是透過電話接受祝賀便可。因為產婦需要充足的休息,若要接待客人...

產後運動

產後攻略|自然分娩VS剖腹產 7個產後傷口護理貼士

產後傷口護理1|自然生產康復較快 婦產科專科醫生邱佩琪指出,一般自然產的媽媽,復原相對比較快,生產完畢後最快幾小時便可以下床,也可以親自餵哺寶寶,而早一點餵哺母乳,對子宮收縮也會比較好。 自然生產的傷口,在首幾天可能有些痛楚,可服用簡單的止痛藥;傷口的處理方面,醫院...

其他相關標籤
麻疹 疫苗 嬰兒健康 孕婦健康 香港疫情 子宮內膜異位症狀 朱古力瘤 子宮肌瘤 癌變 子宮內膜異位腰痛 子宮內膜異位症子宮肌瘤 子宮內膜異位經痛 孕期貧血 缺鐵性貧血 產後貧血 孕期貧血症狀 貧血飲食調理 香港親子 傷風 感冒 流感 中醫調養 中醫湯水 人手調頭 順產 BB唔調頭 臀位寶寶 ECV 體外迴轉數 大頭BB 子宮肌瘤症狀 子宮肌瘤超聲波 子宮頸癌 子宮肌瘤湯水 子宮肌瘤生育 子宮肌瘤微創手術 濕疹 中醫治濕疹 中醫調理 宮外孕 腹痛 陰道流血 宮外孕症狀 宮外孕徵兆 宮外孕超聲波 宮外孕月經 子宮外孕腹瀉 臨盆陣痛 假性陣痛 自然分娩 生產征兆 中藥材 產後抑鬱 開刀 順產好處 開刀好處 大肚黑星 妊娠紋 消除妊娠紋 孕期睡眠 失眠 睡姿 左側睡姿 分娩 懷孕 妊娠糖尿 產前健康 高血糖 不良懷孕 孕婦體重 穿羊水 羊水疾病 羊水過多 破羊水 姿勢不良 坐月 產後營養 病患媽媽 患病懷孕 乙肝懷孕 糖尿病懷孕 水痘 水痘疫苗 水痘潛伏期 孕期尿頻 尿頻尿急 懷孕中期尿頻 孕婦急尿 懷孕膀胱痛 懷孕膀胱壓迫 產後脫髮 頭髮再生 生髮秘方 助產士 Midwife 產後護理 懷孕生產 孕婦 早產 心臟病懷孕 頌缽聲療 聲音治療 產婦減壓 懷孕中期 暖宮 媽媽手 中醫助孕 中醫調理懷孕 荷花BB展 營養湯水 預防疾病 懷孕按摩出血 懷孕按摩小腿 懷孕初期按摩 懷孕按摩宮縮 孕婦按摩 懷孕刮痧 上奶湯水 改善臉色 中醫冬天湯水 懷孕肚子痛 懷孕中期腹痛 懷孕初期腹痛 孕婦失眠 懷孕後期失眠 孕婦易醒 孕婦失眠湯水 孕吐 止孕吐食物 孕期營養 第二胎 懷孕前後 孕期骨盆變化 胯下痛 恥骨聯合 恥骨疼痛 孕期須知 母乳媽媽 香薰治療 妊娠疾病 懷孕精油 香薰油 產後紮身 產後紮肚 無痛分娩 產痛 懷孕飲食 孕期健康 肺炎 COVID-19 母乳餵哺 母乳不同顏色 擠奶方法 奶泵 母乳健康 妊娠鼻炎 鼻敏感 預防鼻炎 鼻炎原因 鼻炎治療 雙胞胎輸血症 TTTS 異卵雙胞胎 雙胞胎剖腹產 孕期護膚品成分 孕期保養 懷孕化妝 懷孕暗瘡 懷孕濕疹 孕婦防疫 高齡產婦 孕婦呼吸中止 打呼改善 防打鼾 孕婦打鼾原因 高齡產婦風險 高齡孕婦 高齡懷孕準備 高齡產婦定義 妊娠高血壓 妊娠糖尿病 唐氏綜合征 產檢 母乳不足 上奶體質 預防水痘 子宮 荷花網上BB展 產假 荷花專欄 肩頸痛 運動 痔瘡 影片專區 多囊性卵巢症候群 腰痛 孕期美容 激光美容 產前抑鬱 養胎湯水 孕婦湯水 孕期用藥 陰道健康 消委會 全職媽媽 皮膚護理 媽媽懶人包 月子中心 護理頭髮 新手媽媽 產前產後 抑鬱 孕媽媽 穴位 痛症 胎兒 人氣痛症中心 產後媽媽 都市痛症 痛症專家 痛症治療 月經 不孕症 特約呈獻 港聞 健康疑難 醫學百科 日常陷阱 女性健康 媽媽健康 準媽媽 孕婦運動 懷孕後期 腳痛 脊醫 皮膚健康 產前檢查 胎動 懷孕失眠 懷孕健康 尿道炎