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「新手媽媽」常見痛症，中醫教四個穴位減輕痛症
「媽媽手」的醫學名稱為「狹窄性肌腱滑膜炎」，開始時只在拇指用力時出現，覺得拇指底部疼痛和手腕無法用力，常伴有局部腫脹及繃緊。若沒有適當的處理，疼痛加劇，甚至會延伸到手臂，拇指活動幅度逐漸受到限制，用力或轉動手腕時更會加劇疼痛，嚴重時拇指可能無法動彈。 ...
【懷孕診療室】順產剖腹 ‧ 補身大不同
在華人社會，婦女一般都會在產後第一個月進行「坐月」傳統習俗，以不同方式讓身體得到充分休息，調理自體機能。在中醫的角度，坐月並不只是吃滋補食物、多睡覺，而是非常有學問。 ➧ 到底怎樣才算是真正的坐月？坐月有甚麼禁忌？坐月時長又是多久？立即為你拆解坐月常見煩惱 | ...
產後攻略 | 產後媽媽身心靈變化大 6大產後注意/避免事項
1. 要有足夠休息 婦產科專科醫生吳坤蒨表示，切記一定要有足夠休息，產婦不要用寶寶的午睡時間來整理任何事，應要把握這段時間來休息，也盡量不要以其他事情取代休息時間，因為產婦在分娩時已消耗了很大的體力，產後一定要充足地休息，每天最少也要有8至9小時的睡眠時間，日間寶寶在睡時...
【Be a Joyful Mom!】產後媽媽全方位極速修復術
如果能把握產後半年內，鬆弛素還是高企時的修復黃金時間，修復效果更加事半功倍！ 今次為大家介紹一站式產後療程的Unicorn Wellness倬雅女性機能保健中心。 Unicorn Wellness的店內設計別具心思，置身其中令人有輕鬆和舒適感覺。 ⭐專業的療程針對產後的3大重災區，腹部、私密及胸...
產後攻略｜精明媽媽選擇紥肚避免踩雷 拒絕二次紮肚有辦法
紥肚地雷1： 由於現時網上資訊氾濫，出現很多網絡打手在討論區或社交媒體的群組內，彷如真實用家身份，招攬產後光顧某家紥肚。 紥肚地雷2： 由於近年紥肚的流行，令沒有相關經驗的紥肚學員大量湧現；更有紥肚課程聲稱於3天便能夠獲取證書及工作機會，務求令學員課程後便可以由...
產後攻略｜自然分娩VS剖腹產 7個產後傷口護理貼士
產後傷口護理1｜自然生產康復較快 婦產科專科醫生邱佩琪指出，一般自然產的媽媽，復原相對比較快，生產完畢後最快幾小時便可以下床，也可以親自餵哺寶寶，而早一點餵哺母乳，對子宮收縮也會比較好。 自然生產的傷口，在首幾天可能有些痛楚，可服用簡單的止痛藥；傷口的處理方面，醫院...
產後修身 | 吃少些=減少卡路里攝取=減肥成功？營養師同你拆解4個減肥迷思
4大減肥迷思 常見減肥迷思1 | 生酮飲食可以「飽住瘦」？ 生酮飲食是近來十分受歡迎的一款減肥飲食方法，對於其是否有效大家眾說紛紜。生酮飲食採用高脂肪、適量蛋白質和低碳水化合物組合而成，透過強迫方式讓人體燃燒脂肪，使身體呈現飢餓的狀態，逼迫人體產生「酮體」這個化合物，取代...
產後修身｜超級食物紅菜頭助產後修身 4類媽媽不宜進食 附減肥食譜推介
4類體質媽媽不宜進食紅菜頭 不宜進食紅菜頭人士1｜體質虛寒 氣血虛弱的人進食過量紅菜頭會出現頭暈等症狀，因此不建議虛寒人士經常吃，但間中進食並無不可。 不宜進食紅菜頭人士2｜血壓過低 紅菜頭有助降壓利尿，所以血壓偏低的人進食過量會令血壓更低，身體更加虛弱。 ...
產後修身｜甚麼是左旋肉鹼？有助減肥燃燒脂肪 牛羊肉鹼含量最高 助產後媽媽修身
甚麽是左旋肉鹼？ 左旋肉鹼一種運載酶，負責運輸脂肪到線粒體中燃燒，進行代謝，將脂肪轉化成能量，燃燒脂肪，因此達到減脂的效果。人體自身就可以合成左旋肉鹼，缺乏左旋肉鹼是導致肥胖的其中一個原因。天然左旋肉鹼多存在於紅肉中，修身中的媽媽可以食用去除脂肪的左旋肉鹹肉類，促進...
荷花BB展2024推介｜產後媽媽修身攻略 運動+飲食+美容 一站式健身美容 助媽媽由內到外變美
一站式健身美容 助媽媽由內而外變美 現今女性除了「相貌美」外，更注重身體健康的「體態美」，加上自信的「知性美」，真正由內而外讓人感受到變美的氣息。全方位美膚健體中心INÈS Aesthetic & Wellness Holistic Centre提供一站式健身、美容、纖體、痛症舒緩、頭髮增生等，著重身體五行調...
荷花BB展2024推介｜靚媽產後重要任務！了解紮肚原理 助媽媽極速修身
產後身材變形的原因 懷孕期間，身體為了容納胎兒成長和分娩會分泌荷爾蒙，令肌肉韌帶等軟組織孌鬆。胎兒成長會令腹直肌拉開，導致產後腹直肌分離、內臟移位及盆骨拉闊。因此即使在分娩後，盆骨都會明顯闊大、有大肚腩。 紮肚原理 由於荷爾蒙的影響，即使分娩後，媽媽的盆骨都...
母乳餵哺｜母乳媽媽上班就要放棄哺乳？3大儲存母乳攻略 兼顧工作+哺乳
在職媽媽3大儲存母乳攻略 儲存母乳攻略1｜剛擠出的母乳不可即時混合冷藏母乳 剛泵出或擠出的母乳，不應立刻混合已雪藏冰格 (-18℃或以下) 或雪櫃冷藏格(4℃) 的母乳樽內，有機會令原先樽內的母乳因溫差而變壞。因此媽媽應把新鮮擠出的母乳先放雪櫃或室温 (25℃或以下) 靜待後，才與已...
媽媽WhatsApp Group攻略｜懷孕應該吃甚麼？BB不停哭鬧怎麽辦？孕媽+新手媽媽免費諮詢服務
為了幫助各位新手媽媽及懷孕媽媽更好地解決不同問題，仁滙成立了「AMG媽媽大聯盟」並設立了一個專業的服務——媽媽WhatsApp Group，給各位新手媽媽及懷孕媽媽提供免費的健康問題諮詢和建議，並由專業醫護團隊負責回答各位媽媽的問題。 「AMG媽媽大聯盟」WhatsApp Group 3大功能 AMG媽...
產後攻略｜媽媽產後坐月想嘆足一個月？酒店式環境+米芝蓮月子餐+醫療團隊
深圳新風和睦家被喻為深圳「養和」，是一間綜合型醫院，擁有來自不同專科的專業團隊，包括婦產科、兒科、全科、外科、營養科、中醫、心理科、牙科、內科、皮膚科、眼科等，能夠全天候提供醫療支持，針對媽媽和寶寶的各類問題提供諮詢和診療建議，預防和治療如早產兒、新生兒黃疸、高血壓...
時事搜查｜近3成媽媽疑患產後抑鬱 延長有薪產假 有助產後抑鬱減22%
國際建議有薪產假至少14周 國際勞工組織（International Labour Organisation）建議有薪產假為至少14周，而香港特區政府在《2020年僱傭（修訂）條例》亦將法定有薪產假由10周延長至14周，以符合國際標準。截至2021年，全球有120個國家提供至少14周產假。為推動家庭友善政策，鄰近亞洲國家政府近來亦逐...