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「新手媽媽」常見痛症，中醫教四個穴位減輕痛症
「媽媽手」的醫學名稱為「狹窄性肌腱滑膜炎」，開始時只在拇指用力時出現，覺得拇指底部疼痛和手腕無法用力，常伴有局部腫脹及繃緊。若沒有適當的處理，疼痛加劇，甚至會延伸到手臂，拇指活動幅度逐漸受到限制，用力或轉動手腕時更會加劇疼痛，嚴重時拇指可能無法動彈。 ...
【懷孕診療室】順產剖腹 ‧ 補身大不同
在華人社會，婦女一般都會在產後第一個月進行「坐月」傳統習俗，以不同方式讓身體得到充分休息，調理自體機能。在中醫的角度，坐月並不只是吃滋補食物、多睡覺，而是非常有學問。 ➧ 到底怎樣才算是真正的坐月？坐月有甚麼禁忌？坐月時長又是多久？立即為你拆解坐月常見煩惱 | ...
產後攻略 | 產後媽媽身心靈變化大 6大產後注意/避免事項
1. 要有足夠休息 婦產科專科醫生吳坤蒨表示，切記一定要有足夠休息，產婦不要用寶寶的午睡時間來整理任何事，應要把握這段時間來休息，也盡量不要以其他事情取代休息時間，因為產婦在分娩時已消耗了很大的體力，產後一定要充足地休息，每天最少也要有8至9小時的睡眠時間，日間寶寶在睡時...
【Be a Joyful Mom!】產後媽媽全方位極速修復術
如果能把握產後半年內，鬆弛素還是高企時的修復黃金時間，修復效果更加事半功倍！ 今次為大家介紹一站式產後療程的Unicorn Wellness倬雅女性機能保健中心。 Unicorn Wellness的店內設計別具心思，置身其中令人有輕鬆和舒適感覺。 ⭐專業的療程針對產後的3大重災區，腹部、私密及胸...
產後攻略｜精明媽媽選擇紥肚避免踩雷 拒絕二次紮肚有辦法
紥肚地雷1： 由於現時網上資訊氾濫，出現很多網絡打手在討論區或社交媒體的群組內，彷如真實用家身份，招攬產後光顧某家紥肚。 紥肚地雷2： 由於近年紥肚的流行，令沒有相關經驗的紥肚學員大量湧現；更有紥肚課程聲稱於3天便能夠獲取證書及工作機會，務求令學員課程後便可以由...
產後攻略｜自然分娩VS剖腹產 7個產後傷口護理貼士
產後傷口護理1｜自然生產康復較快 婦產科專科醫生邱佩琪指出，一般自然產的媽媽，復原相對比較快，生產完畢後最快幾小時便可以下床，也可以親自餵哺寶寶，而早一點餵哺母乳，對子宮收縮也會比較好。 自然生產的傷口，在首幾天可能有些痛楚，可服用簡單的止痛藥；傷口的處理方面，醫院...
