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BB飲食營養｜維他命C提升孩子免疫力 8大黃色豐富維他命C水果推薦 融入日常飲食
2025年6月20日 — 8大黃色水果推薦 黃色水果推薦1｜香蕉 香蕉富含鉀、維他命B6和膳食纖維，有助於維持心臟功能、促進腸道蠕動，並能迅速補充體力。香蕉中的天然糖分能快速轉換為能量，非常適合活力充沛的小朋友。無論作為早餐搭配穀物、運動後的能量零食，還是加入奶昔中...
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兒童成長｜營養師教3種重要營養素 小朋友肌肉發展必備
2023年6月6日 — 1. 維他命C (Vitamin C) 維他命C通常用來促進健康肌肉生長，強化結締組織與肌膚，有助於傷口和骨骼癒合，也可以增強對感染的抵抗力。通常可從柑橘類食物中取得，例如士多啤梨、奇異果、檸檬、番茄和綠色蔬菜。 2. 維他命B群 (T...
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