兒童夏季飲食攻略1:多吸收植化素 植化素為植物的免疫系統,是植物生長的必要元素。它能活化人體免疫機能,增強免疫力,抵抗細菌及病毒感染。 兒童夏季飲食攻略2:吃清淡容易消化的食物 如綠色蔬菜、水果、瓜類、雞蛋及植物性蛋白最適合兒童的營養及吸收。不同顏色菜蔬更含有...
5類有機會致敏食物: 精製糖:白砂糖、冰糖、果糖都屬於精製糖類。 精製麵粉製品:蛋糕、餅乾、精緻糕點等。 紅肉及加工肉類:火腿、煙肉、香腸、肉乾等。 反式脂肪酸:人造奶油、糕點等。 高油煎炸食物:在高溫油煎炸烹調時,若長期過量使用含有高Omega-6的油脂來料理食材,可能會...
蜂蜜的好處 適量的蜂蜜有助於消暑解渴,也幫助消化,促進腸道蠕動。 誰不能喝蜂蜜? 英國食物標準管理局在2010發表中,提醒家長切勿給1 歲以下的BB餵食蜜糖,因為未經徹底消毒的蜂蜜,有機會含有肉毒桿菌Clostridium botulinum。小孩只要過了1歲,家長可讓他們飲用蜂蜜水無礙。只要...
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