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孕爸爸大肚初體驗
孕爸爸挑戰-生活篇 懷孕後，隨着肚子越來越大， 孕媽媽可能在生活中都會遇上不少困難，例如無法長時間站立，容易腰痠背痛，亦要留意睡覺的姿勢，以下來看看男主角Alan的大肚日常吧！ 1. 長時間站立 爸爸心聲：好明顯感覺肚子有些東西頂着，呼吸會有點困難。 C e c i媽媽心聲：長時間站...
懷孕前準備 調理身體好重要
日常飲食要點 一、血虛 面色蒼白或枯黃，沒有光澤，嘴唇指甲缺少血色、頭暈目眩、心悸失眠、手腳麻木、月經量少或經期延後甚至閉經，屬血虛，可多吃桑椹、 車厘子、紅棗、紅糖、赤小豆。 二、氣虛 說話氣若遊絲，容易疲倦、健忘，食欲低，屬氣虛，可多吃扁豆、紅蘿蔔、馬鈴薯、蕃薯、...
孕期睡姿要正確
懷孕初期（1-3個月） 婦產科專科醫生梁巧儀表示，懷孕初期，寶寶在子宮內發育，位置仍在母體盆腔內，仰睡或右側睡姿都不會特別壓迫到下腔靜脈。孕媽媽可隨意選擇睡眠姿勢，只要舒適即可。有趴睡習慣的孕媽媽，則建議開始要學習避免此睡姿，以免懷孕中後期無法趴睡而影響睡眠質素。 懷...
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