孕期睡眠

孕爸爸大肚初體驗

孕爸爸挑戰-生活篇 懷孕後,隨着肚子越來越大, 孕媽媽可能在生活中都會遇上不少困難,例如無法長時間站立,容易腰痠背痛,亦要留意睡覺的姿勢,以下來看看男主角Alan的大肚日常吧! 1. 長時間站立 爸爸心聲:好明顯感覺肚子有些東西頂着,呼吸會有點困難。 C e c i媽媽心聲:長時間站...

孕期睡眠

孕期睡姿要正確

懷孕初期(1-3個月) 婦產科專科醫生梁巧儀表示,懷孕初期,寶寶在子宮內發育,位置仍在母體盆腔內,仰睡或右側睡姿都不會特別壓迫到下腔靜脈。孕媽媽可隨意選擇睡眠姿勢,只要舒適即可。有趴睡習慣的孕媽媽,則建議開始要學習避免此睡姿,以免懷孕中後期無法趴睡而影響睡眠質素。 懷...

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