素食

茹素寶寶 食得環保有「營」

何謂茹素 一般素食方式有三種:第一種是純素食,即只吃植物性來源的食物;其二是奶素食,除植物性來源食物外,還會吃奶類及其製品,如牛奶、羊奶、芝士等;第三種是蛋奶素食,不但進食植物性來源食物,亦包括奶、蛋及其製品。 素食4大健康理由 由於茹素的寶寶攝取較多植物類食物的營...

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健康素食 媽媽得益

茹素的定義有三個,第一是純素食者,即只吃植物性來源的食物,而奶素食者除植物性來源食物外,還會吃奶及其製品;蛋奶素食者除了吃植物性來源食物外,奶、蛋及其製品都會吃上。 坐月茹素的4大健康理由 1.減少脂肪及膽固醇的吸收 茹素攝取的蛋白質來自植物而非動物,而且膽固醇只會在動...

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