姿勢不良

兩招趕走肩頸痛

長期不動 慢性肩頸痛找上門! 工作過於勞累、姿勢不良、長期固定或重複在同一個動作等,會導致頸背肌肉的作用力不平衡,產生肌肉痠痛、慢性肩頸痛,甚至對頸椎造成傷害。 無需花錢光顧按摩院!除了熱敷及伸展的方法外,我們還可利用1個網球,使用痛點按壓手法(Trigger Point)按摩背部2個位...

姿勢不良

寒背低齡化 書包過重累事?

近7成學童有體態問題 現時有不少學童對電子產品愛不釋手,兒童脊科基金在去年9月至今年8月,透過全港挺直護脊校園計劃,在不同幼稚園丶小學及挺直脊科中心,為1,392名16歲以下兒童及青少年作體態檢查,發現有67.8%學童有體態問題。在這944名學童中,分別出現寒背(65.9%)、高低膊(43.3%)及脊...

姿勢不良

【開學系列】姿勢不當上網課 ‧ 五招助改善

使用兩大電子設備 常見問題 | 使用桌面電腦 座位不合適 使用不同電子設備,容易出現的姿勢問題也有所不同。學生們在家使用桌面電腦上課, 未必有適合其高度的專用座椅,需要在為成人設計的桌椅上使用桌面電腦。 如此一來,座椅高度無法配合孩子身體結構的需要,坐在為成人設計的座...

姿勢不良

嬰幼兒健康|書包過重?坐姿不正?小心孩子寒背! 寒背成因+測式+預防及治療方法

寒背的成因 「寒背」不是都市人的專利,許多小學生都正飽受着寒背的隱患。寒背可分為「先天」和「後天」兩種,先天結構性寒背和後天的姿勢性寒背。   1. 先天結構性寒背 多由疾病或先天性病因引致,且不能復原。研究指出結構性脊椎側彎多是遺傳,有家族病史的人士患上此症比其他...

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