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耐心與愛心 一個陪月的自我修養
李燕profile 年資：5年 服務過的家庭數：15個 電話：6688 6360 所屬機構：香港專業陪月協會 機緣巧合 談起成為陪月的契機，資深陪月員李燕（燕姐）表示，在幾年前，有朋友生了小女兒，希望請個陪月幫忙照顧，而喜歡煮食和照顧小寶寶的她那時候剛好有空，於是便去試了一下，這一試，便萌...
【專家專欄】產後3種腰痛要慎防
臨床所見，常見產後功能性腰痛不適主要分為腎虛、瘀血、寒濕三大原因。除了功能性的腰痛以外，長期的腰痛亦應注意排除腰椎間盤突出症、腰脊滑脫、腰椎間孔狹窄等骨性問題，詳情可由相關醫療專業人士鑒別。 1.腎虛腰痛 產後元氣大傷，腎氣虧虛，無以充榮腰部經脈，腰為腎之府，不榮則痛...
拒絕變醫療廢物 流產胎入土為安
流產B變醫療廢物 民間組織「小BB安息關注組」成立於2017年，如今已經走過了第三年。談起組織的成立緣由，組織發起人謝美兒與筆者一同回顧起2017年的一宗熱議新聞——一對夫婦申請領回流產胎，卻因為胎兒未滿24周遭拒。法例規定，不足24周的流產胎不能獲發「嬰兒非活產證明書」，並會被...
5大招教妳搶救產後陰道鬆弛
物理治療師馬彗晶表示，由於女性因懷孕導致肌肉鬆弛，令會陰肌肉力量不足，在大笑、咳嗽，或跳動時的撞擊力出現壓迫性失禁。她建議女士可做會陰肌肉訓練的運動去改善問題。 除了做運動，使用陰道球也是訓練會陰肌肉的方法，主要作用是將陰道球放進去陰道時，令骨盆底的肌肉收緊，增加肌...
產後攻略｜坐月都可以成為一種享受｜香港月子住宿計劃
私隱度高 坐月子對於產婦來說是非常重要的，有說如果坐月子期間調理得宜，可以令產婦健康更勝從前，由此可見坐月子對產婦來說是多麼重要。有見及此，沙田麗豪酒店特別打造全港首個全方位月子住宿計劃。他們特別把酒店的其中一層設計為「月子住宿」專屬樓層，並推出全新「悅子‧悅美」囍...
8個上奶必飲湯水
1. 木瓜鯇魚尾湯 材料：熟木瓜 .................................1個 鯇魚尾 ............................... 半條 生薑 ....................................1 葱........................................3條 製法： 1.把材料清洗乾淨，放入煲內。 2.加入16碗水。 3.以大火煲滾轉中火，再轉慢火，煲約個半小時，放鹽調味即可飲...
上門專業催乳|穴位刺激無痛排奶
服務流程參考 1.面診諮詢 諮詢媽媽在母乳餵哺上遇到的問題，與媽媽溝通問題的成因。 2.制定方案 配合媽媽身體狀況及餵哺習慣，制定方案。Tumi媽媽在催乳上遇上塞奶問題，通乳師根據媽媽的問題而示範手法排奶。 3.穴位剌激 在特定的穴位上加以剌激，紓緩媽媽遇到的問題。 石頭奶問題 ...
防產後高血壓 飲食要注意
醃製肉類醬汁鈉量高 炒粉麵飯及碟頭飯是出外用膳所喜愛的選擇。這些食品，味道可口，但熱量、脂肪含量高，最近更測出其含鈉量超標。食物過鹹，除了本身食物的含鈉量高之外，亦與配料、醬汁和烹調方法有關。外出進食，以加工和醃製的肉類及蔬菜為主，例如內臟包括牛腩、牛肚、牛筋、餐肉...
產後收包包臉有計
女性因產後荷爾蒙的影響，每次總想與BB拍照定格美妙時刻，留下感動記憶，可是常常都會出現水腫和皮膚鬆弛的情況，破壞整張相的美感。想擁有和明星一樣，產後都擁有上鏡樣其實不難，只要保養得宜每一位媽媽也可以成為各大平台美照達人，分分鐘能成為最靚的媽媽。 但必須小心選擇正確的治...
小心護理產後傷口
剖腹生產後傷口護理非常重要，傷口護理妥善，不但能避免發炎、長出肉牙，更加可以令疤痕早日消失。所以，採用剖腹生產的產婦，應該小心護理傷口，減低它發炎的機會，疤痕便可以早日撃退。 5大原因致疤痕 導致剖腹生產婦女出現疤痕，整形外科專科醫生劉肇基表示主要有5大原因： 1.個人...
胎兒住所 子宮護養要訣
產前產後子宮變化 •懷孕初及中期：子宮的作用是給予合適的環境予BB成長，將營養傳送給BB。另外，子宮亦是胎兒的防護罩，以胎水和子宮壁保護胎兒，免其受直接撞傷。子宮頸為了保護胎兒，在懷孕期間會增厚，亦避免細菌從陰道通往子宮。因此，懷孕時子宮會受激素刺激，令子宮肌肉層脹大...
孕媽媽喜訊 三個方法避免妊娠紋
妊娠紋如何形成？ 妊娠紋是一種「皮膚擴張紋」，當孕媽媽的皮膚在短時間內快速伸展和擴張便會形成，隨着體內寶寶的長大及羊水增多，孕媽媽的子宮增大，腹部的皮膚同時被撐大；加上受荷爾蒙影響，雌激素和皮質醇偏高，令皮膚真皮層中的膠原纖維及彈性纖維停止生長或斷裂，形成普遍稱為妊...
孕媽媽最擔心妊娠紋Q&A
Q1：懷孕期間塗妊娠紋膏會影響胎兒嗎？ A1：從孕期開始，許多孕媽媽都有塗抹妊娠紋膏的習慣。一般來說，此類產品並不會對腹中胎兒產生影響，不過，孕媽媽在使用或購買這類產品前，仍需仔細審閱產品的成份，以策安全。一些護膚品及化妝品或會添加「鄰苯二甲酸酯類」（塑化劑），以維持產...
抱B要留神 慎防媽媽手
「媽媽手」是甚麼？ 註冊物理治療師潘啟光指出，坊間所說的「媽媽手」即是狹窄性肌腱滑膜炎，其主要成因是位於手背橈側(即拇指側)的支持帶出現增厚，壓迫到其下方的伸拇短肌及外展拇長肌的肌腱和滑膜，因而引致管道狹窄、管道兩端的肌腱及滑膜發炎腫脹的情況，嚴重時更會令肌腱的滑動受...
產婦福音 助產士上門一條龍服務
首度引進香港 社區助產士（Community Midwife）在國際來說不是新鮮事，在外國很是普遍，出院後助產士會到產後媽媽家中提供專業育兒服務，不過香港醫院並未有對產婦提供延續性服務。明德國際醫院早前向出院後的產婦做過調查，發現很多媽媽都希望在出院後仍能有專業人士的意見和服務支持，於是...
