貧血飲食調理

懷孕媽媽吃糖妙法

  1. 雪耳燉木瓜 材料: 木瓜 半個 雪耳 半兩 南北杏 少量 冰糖適量 製法: 1.木瓜去皮去核,洗淨切小塊,雪耳浸水發透,去硬頭撕成小塊,備用。 2.燉盅放適量水,放入木瓜、雪耳、南北杏及冰糖。隔水燉 兩小時即成。 營養分析: 木瓜含豐富胡蘿蔔素及維他命C,有助視力,皮膚及血管...

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媽媽補血有辦法

不論懷孕期間及產後哺乳的媽媽也需要補血,不然媽媽會容易出現手腳冰冷、臉色青白,容易感到疲倦和暈眩,更會影響抵抗力。要補血就要吸收足夠的營養法寶了。 鐵質可幫助身體製造紅血球,把氧氣從肺部帶到各個部位,能預防缺鐵性貧血的發生,有助器官正常運作,並可強化免疫系統 。深色...

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慎防 孕期貧血

主要徵狀 疲乏無力 面色蒼白 頭暈眼花 頭痛 精神及食慾不振 消化不良 呼吸急促 心跳加快 孕媽媽是否患貧血? 若出現貧血病徵,孕媽媽可進行驗血來證實自己是否患貧血,女士的血紅蛋白正常值是12.15.1g/dL Q. 孕期貧血會對BB造成影響嗎? A. 在懷孕期間,因要供給胎兒正常生長...

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