媽媽手

抱B要留神 慎防媽媽手

「媽媽手」是甚麼? 註冊物理治療師潘啟光指出,坊間所說的「媽媽手」即是狹窄性肌腱滑膜炎,其主要成因是位於手背橈側(即拇指側)的支持帶出現增厚,壓迫到其下方的伸拇短肌及外展拇長肌的肌腱和滑膜,因而引致管道狹窄、管道兩端的肌腱及滑膜發炎腫脹的情況,嚴重時更會令肌腱的滑動受...

媽媽手

調試+湯水 預防媽媽手

調適方法 休息:處理媽媽手首要條件是讓患處得到休息,防止勞損加劇 外敷:如患處沒有發熱紅腫,宜用熱敷法 穴位按摩:輕柔穴位,以傷患處不過疼痛為度,每穴按柔2分鐘,每日2次。 1.陽溪穴:位於腕關節橈側,手拇指向上翹起時,拇短伸肌腱與拇長伸肌腱之間的凹陷處。 2.列缺穴:位於...

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