幼兒健康

中秋健康吃月餅

由於月餅脂肪和糖分相當高,所以熱量也較高,一個傳統月餅的卡路里約600千卡,大約有2碗半至3碗白飯的熱量。進食過量會增加熱量攝取,令體重上升,增加肥胖風險。而且傳統月餅亦含有飽和脂肪,進食過多會令體內壞膽固醇水平上升,亦會增加患上心血管疾病的風險;加上月餅油分高,並不容易...

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小朋友多飲牛奶 好有益?

9成人攝取奶類不足 香港浸會大學社會科學研究中心進行香港世界牛奶日2018「香港家庭健康調查」,了解香港不同年齡層平日飲食習慣中的奶類攝取情況。調查結果發現,91%受訪家長及其子女(99.5%)的每周奶類攝取量未達標。另外,雖然有77.2%的年長人士表示喜愛奶類食物,亦有50.2%認同需增加其攝...

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幼兒健康啲|小孩常莫名喊腳痛?醫生:可能是成長痛造成!

孩子晚上偶發痛楚 根據骨科專科醫生黃仕雄表示,成長痛的意思就是孩子在成長過程中偶然出現的痛楚,該痛楚一般影響腿部,並多數於晚上發生,而且沒有受病理性疾病影響。成長痛大多發生在學齡前和學齡兒童中,3至5歲及8至11歲這兩個組別為高發年齡,不論男孩及女孩都有機會發生。 成長痛...

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消委會牛奶大測試!BB幾多歲可以轉飲牛奶或牛奶飲品?

消委會是次測試從超市、食品店及百貨公司蒐集了40款牛奶及牛奶飲品樣本進行測試。 全脂牛奶、脫脂牛奶,以及牛奶飲品的蛋白質含​​量相差大嗎? 測試結果顯示,全脂牛奶類別樣本、脫脂牛奶類別樣本,以及牛奶飲品類別樣本的平均蛋白質含量分別為3.5克、3.4克及3.3克,該3類樣本的平...

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親子關係及情緒管理|從桌遊培養情緒管理|心啟晴李偉堂博士

人都會有情緒,孩童出現情緒問題亦越趨嚴重,李博士指家長可以透過桌遊來教導孩子管理自己的情緒。他坦言很多家長都覺得孩子有情緒問題才去處理,這是一個非常錯誤的理解,李博士以游水作例子,我們不會在遇溺時才學游泳,遇溺時一定只懂求救;相反我們會在風平浪靜的水面習泳。 當一個...

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