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幼兒健康

中秋健康吃月餅

由於月餅脂肪和糖分相當高，所以熱量也較高，一個傳統月餅的卡路里約600千卡，大約有2碗半至3碗白飯的熱量。進食過量會增加熱量攝取，令體重上升，增加肥胖風險。而且傳統月餅亦含有飽和脂肪，進食過多會令體內壞膽固醇水平上升，亦會增加患上心血管疾病的風險；加上月餅油分高，並不容易�...

小朋友多飲牛奶好有益？

9成人攝取奶類不足香港浸會大學社會科學研究中心進行香港世界牛奶日2018「香港家庭健康調查」，了解香港不同年齡層平日飲食習慣中的奶類攝取情況。調查結果發現，91%受訪家長及其子女（99.5%）的每周奶類攝取量未達標。另外，雖然有77.2%的年長人士表示喜愛奶類食物，亦有50.2%認同需增加其攝�...

幼兒健康啲|小孩常莫名喊腳痛？醫生：可能是成長痛造成！

孩子晚上偶發痛楚根據骨科專科醫生黃仕雄表示，成長痛的意思就是孩子在成長過程中偶然出現的痛楚，該痛楚一般影響腿部，並多數於晚上發生，而且沒有受病理性疾病影響。成長痛大多發生在學齡前和學齡兒童中，3至5歲及8至11歲這兩個組別為高發年齡，不論男孩及女孩都有機會發生。成長痛...

消委會牛奶大測試！BB幾多歲可以轉飲牛奶或牛奶飲品？

消委會是次測試從超市、食品店及百貨公司蒐集了40款牛奶及牛奶飲品樣本進行測試。全脂牛奶、脫脂牛奶，以及牛奶飲品的蛋白質含量相差大嗎？測試結果顯示，全脂牛奶類別樣本、脫脂牛奶類別樣本，以及牛奶飲品類別樣本的平均蛋白質含量分別為3.5克、3.4克及3.3克，該3類樣本的平...

親子關係及情緒管理｜從桌遊培養情緒管理｜心啟晴李偉堂博士

人都會有情緒，孩童出現情緒問題亦越趨嚴重，李博士指家長可以透過桌遊來教導孩子管理自己的情緒。他坦言很多家長都覺得孩子有情緒問題才去處理，這是一個非常錯誤的理解，李博士以游水作例子，我們不會在遇溺時才學游泳，遇溺時一定只懂求救；相反我們會在風平浪靜的水面習泳。當一個...

幼兒心理逐歲揭穿｜臨床心理學家黃曉紅

寶寶的心理，從出生開始就依年歲而變化，0-6歲是兒童發展黃金期，身體、心理和智力、社會化方面都在逐步發展，從小開始關注兒童心理，留意兒童心理需求，對其成長有莫大幫助。兒童發展黃金期 0-6歲是兒童發展黃金期，主要為以下方面的能力發展： 1.身體方面 2.心理和智力方面 3.社會化�...

【嬰幼兒健康】預防蛀牙有方法

防蛀牙從嬰幼時開始部份家長可能會誤以為寶寶尚未長出乳牙前，不需要清潔口腔。牙科醫生陳思昕表示，其實，即使寶寶仍未長出牙齒，家長亦應該在寶寶每次進食後以及晚上睡覺前，用一次性無菌紗布沾上溫水徹底清潔寶寶的牙床。長第一顆牙需開始刷當寶寶長出第一顆牙齒，家長...

親子運動 | 穿越繽紛城

| 訓練一 ✦Step 1✦ 小朋友開始前手上需要拿着豆袋，以前跳的方式跳進九宮格內，並選擇一條最快的路線，跳到對面。 ✦Step 2✦ 在終點擺放一個呼拉圈，內有一個兩層高的黃藍樽，小朋友需要用手上的豆袋，以上手投擲的方式，擊中呼拉圈內的黃藍樽。 --------------------------------...