兒童營養

提升抵抗力的11種食物

1. 乳酪-活性乳酸菌可強化腸黏膜細胞,可改善腸道的通透性與菌相比例,強化腸黏膜細胞的免疫功能。 2.  蒜頭-是常用的天然調味之一,它含有植物化學物質大蒜素,是蒜頭的味道來源。當蒜頭被切開或磨爛時,便會釋放大蒜素出來。有研究發現蒜素具抗菌及抗病毒之效,減少感冒次...

兒童營養

抗疫營養小貼士

抗氧化營養素不能少 低脂、低糖,低膽固醇的飲食可減少脂質氧化,避免免疫系統的通訊下降。平日多吃含豐富胡蘿蔔素或維他命A的食物如西瓜、蕃茄、紅蘿蔔、番薯、芒果、肝臟,以及蛋黃等,以增強身體抗氧化的能力。橙、柑、西柚、士多啤梨、西瓜、奇異果及紅椒等含豐富維他命C能幫助傷口...

兒童營養

5款小朋友醒腦早餐之選

5款小朋友醒腦早餐之選   番茄雞蛋全麥三文治 全麥麵包含有豐富的膳食纖維,能夠為腦部提供醣分、能量及增加血清素的分泌,其升糖指數亦比精製食物低,有助穩定血糖水平,避免小朋友的血糖水平在餐後急劇上升繼而容易感到疲倦。 雞蛋含有豐富的優質蛋白質,有助提升飽肚感,讓...

兒童營養

患感冒不可食雞

視乎感冒類型 衍生兒童中醫健康中心註冊中醫師梁金華表示,在中醫角度上,此說法非完全正確。感冒時可否食雞,需視乎患者所患的是何種感冒。一般而言,若患者出現發燒、喉嚨痛等「實熱感冒」的病徵,便不宜進食雞肉;然而,若患者所患的是「虛證感冒」,則進食無妨。 虛證感冒可食 ...

兒童營養

小朋友多飲牛奶 好有益?

9成人攝取奶類不足 香港浸會大學社會科學研究中心進行香港世界牛奶日2018「香港家庭健康調查」,了解香港不同年齡層平日飲食習慣中的奶類攝取情況。調查結果發現,91%受訪家長及其子女(99.5%)的每周奶類攝取量未達標。另外,雖然有77.2%的年長人士表示喜愛奶類食物,亦有50.2%認同需增加其攝...

兒童營養

消委會牛奶大測試!BB幾多歲可以轉飲牛奶或牛奶飲品?

消委會是次測試從超市、食品店及百貨公司蒐集了40款牛奶及牛奶飲品樣本進行測試。 全脂牛奶、脫脂牛奶,以及牛奶飲品的蛋白質含​​量相差大嗎? 測試結果顯示,全脂牛奶類別樣本、脫脂牛奶類別樣本,以及牛奶飲品類別樣本的平均蛋白質含量分別為3.5克、3.4克及3.3克,該3類樣本的平...

兒童營養

【兒童零食】高糖高鹽高脂 營養師建議家長閱讀營養標籤

危害健康 零食4大成份 零食泛指含高糖、高鹽、高脂肪,而身體所需的其他營養素則較少的加工食品,由於味道吸引,孩子極容易愛上。零食中4種常見的成份,原來暗藏健康危機,會帶來不同的健康問題。以下由營養師李杏榆為大家詳細講解: 人工食用色素:市面上很多款零食都含有人造色素...

其他相關標籤
疫苗 嬰兒健康 孕婦健康 香港疫情 傳染途徑 親子溝通 BB身體發育 傷風 感冒 流感 兒童感冒 傷風咳 中醫調養 幼兒培育 家居安全 BB安全 寶寶意外急救 安全隱患 中醫調理 中藥材 藥材相剋 中醫養生 白芷 沙門氏菌 雞蛋煮熟 食物中毒 感染 食品健康 食品安全 兒童流行病 兒童手足口病 產前健康 兒童 寶寶健康 成長教育 寒背矯正 兒童寒背 幼童健康 姿勢不良 過重書包 疫苗安全 疫苗風險 接種疫苗 幼童營養 幼兒感冒 slime 鬼口水 黏土玩具 有毒玩具 裝修甲醛 裝修氣味 口腔護理 家庭環境 自我保護 保護自己 副食品吃到幾歲 荷花BB展 育兒健康 嬰兒健康與疾病 幼兒1-3歲 夏季常見病 預防疾病 寶寶出牙 出牙不適 長高湯水 中醫發育 預防蛀牙 孕期營養 幼兒健康 兒童運動創傷 孩子流鼻血 兒童鼻血 肺炎 COVID-19 洗手正確方法 抗疫方法 消毒洗手 校園防疫 嬰幼兒飲中藥 中藥調理 幾歲可以喝中藥 小朋友咬手指 嬰兒吃手 戒吃手 戒咬手指 乳齒發育 恆齒發育 6個月乳齒 哨牙 肺炎停課 孩子尿床 3歲尿床 半夜尿床 改善尿床 過度清潔 家居清潔 家居消毒 鼻敏感 兒童糖尿病 兒童糖尿病症狀 兒童糖尿病飲食 兒童糖尿病檢查 小朋友哽魚骨 幼兒鯁喉 幼兒急救 鯁喉咳嗽 長高 荷花專欄 影片專區 過敏 致敏原 敏感 消委會 食物敏感 護眼小貼士 腸胃炎