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媽媽飲食營養｜夏天胃口變差？情緒波動易失眠？3款孕婦盛夏消暑減壓湯水
2025年8月18日 — 3款孕婦盛夏消暑減壓湯水 孕婦盛夏消暑減壓湯水1｜解毒益腎—綠豆粟米紅蘿蔔湯 材料： 瘦肉400克 綠豆 30克 栗米 1條 淮山30克 紅蘿蔔 1條 生薑2片 清水1公升 做法： 1. 瘦肉汆水，備用。 2. 其餘材料洗淨，粟米切...
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孕期失眠有妙計
2020年3月9日 — 何謂失眠 婦產科專科李文軒醫生解釋，對於孕媽媽來說失眠是一個很普遍的問題。有研究指出，高達78%懷孕女士會在她們懷孕期間患上失眠的問題。無論是難以入睡，還是睡不着，只要比正常睡得少或者晚上睡覺時起身數次，也可稱之失眠。對於一個孕婦，每晚至少...
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