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BB飲食營養｜高水份食物推薦 助夏日消暑 4款夏日開胃食譜 DIY運動飲料
2025年8月14日 — 高水分食物推薦 高水分食物1｜水果 - 西瓜：補水冠軍選手，水分含量高達92%，且富含番茄紅素和維生素C。 - 哈密瓜：含水量約90%，同時提供豐富的鉀元素，有助於維持電解質平衡。 - 士多啤梨：含水量91%不僅補水，還含有大量抗氧化物質。...
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BB飲食營養｜想健康食水果？要知道黃金時間 水果最佳進食時間+攝取量+小貼士
2025年8月11日 — 水果對小朋友成長的好處 1. 富含多種維他命和礦物質，例如維他命C（橙、士多啤梨、奇異果）、維他命A（芒果、木瓜）及葉酸（草莓、木瓜），能夠促進身體發育，提供必要的營養 2. 抗氧化劑（如藍莓、葡萄）有助保護細胞，減少自由基對身體的損害，增...
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BB飲食營養｜維他命C提升孩子免疫力 8大黃色豐富維他命C水果推薦 融入日常飲食
2025年6月20日 — 8大黃色水果推薦 黃色水果推薦1｜香蕉 香蕉富含鉀、維他命B6和膳食纖維，有助於維持心臟功能、促進腸道蠕動，並能迅速補充體力。香蕉中的天然糖分能快速轉換為能量，非常適合活力充沛的小朋友。無論作為早餐搭配穀物、運動後的能量零食，還是加入奶昔中...
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