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BB愛夜奶 媽媽怎取捨？
BB飲食營養 乳中漫談：岑林淑玲/母乳育兒輔導
「BB何時戒夜奶？」這個問題真的沒有專家能夠預知，就如「BB哪天會出牙或走路？」、「BB何時轉食固體或戒尿片？」等的成長的問題。我們應細心觀察BB的真正需要，按BB個人的身心發展及能力，並不需要拔苗助長的心態。
何時適合戒夜奶，對初生BB而言是沒有需要，他們從母乳得到所需的營養，而母乳中的成分容易吸收和消化，而BB胃部容量有限，要多次餵哺才能滿足BB的正常需要，所以24小時要餵哺8至12餐，是大部份全母乳餵哺媽媽的實戰經驗。
所以，媽咪們不必急需為初片BB戒掉夜奶，當BB隨月份成長，身體機能漸成熟，身心得到滿足，大部份BB在出生數月後，便會對夜奶要求次數減少，甚至自然地戒掉夜奶。父母們不要太擔心或介意。
但這段時間，媽媽可能會因餵夜奶而引致疲勞過度或心情煩燥，以下幾點可多加注意：
1.首先丈夫及家人要明白BB要食夜奶，是有確實的需要，並不是媽媽照顧不力或不夠奶。所以家人應要支持及體諒。
2.新手媽媽在坐月期間盡量將大部份家務交給家人協助。減輕照顧初生BB的新手壓力。
3. 媽媽爭取休息時間，BB睡時也要盡量休息或做放鬆心情的運動，勿只顧網上的社交活動。
4. 盡可能謝絕親友探訪，有利新手媽媽專心休息及消除不必要的外來壓力。
若有需要戒夜奶，餵全人奶的三個月BB可嘗試把最夜的一餐調校晚上12點至1點才餵，一般情況，這月齡的BB因早上活動量較多，晚上可睡4至6小時不等。但必須配合ＢＢ當日情緒和進食及活動量計算。切記BB也有自己的身心生理時鐘。不可一成不變呢！
