熱門文章
荷花頻道
產前產後資訊
育兒資訊
升學教育
親子玩樂
著數Jetso
潮B比賽
店長推介
精選品牌
分店資料
荷花出版
產後收身法寶 ：4種具有減肥效果的水果
這裡先談一些具有減肥效果的水果。西柚含有的檸檬酸能幫助腸道蠕動，令食物加速轉化為熱量，減少身體的脂肪積聚，而且糖份不高，所含的西柚素能降低食慾。另外，蘋果的熱量低而且容易飽肚，纖維素及鉀質亦高，幫助排走多餘水份，改善水腫及有助排毒，蘋果皮的果膠質豐富，能黏走腸內的油...
【生活資訊 】新年過後 減肥小貼士
1. 慢慢吃飯 美食當前，很多人也會選擇大快朵頤，大口大口吃著不同的賀年食品。但其實進食速度過快有機會令人發胖！ 原因是當大口大口快速進食，就好容易一次過進食過多卡路里，同時人體要將飽足的信息傳至大腦，需要一定的時間，所以進食速度越快，進食過多的機會亦會越大。而且進食...
媽媽飲食營養｜番薯卡路里+GI低有助減肥？ 食得太多可致食慾不振 3大健康食法推介
番薯3大好處 番薯好處1｜飽足感 番薯的甜味能夠刺激飽腹中樞、抑制食欲，且因有大量纖維質，咀嚼時間較久，只要吃少量就能獲得飽足感。 番薯好處2｜抑制脂肪和糖分的吸收 蕃薯含有的食物纖維約是馬鈴薯的2倍，在飯前先吃地瓜能有效抑制脂肪和糖分的吸收，保持血糖值穩定。 番薯好...
BB飲食營養｜超級食物奇亞籽5大好處 小孩便秘救星 附簡易早餐配搭
奇亞籽含有高蛋白質、Omega-3脂肪酸，低碳水化合物；雖有黑白亞麻籽，但其營養差不多，而相比亞麻籽奇亞籽則有較低的熱量較高纖維，幫助腸道消化，是健康飲食。 5大奇亞籽好處 奇亞籽好處1｜保持飽腹感 奇亞籽富含蛋白質和纖維，這兩種營養素可以幫助您更長時間保持飽腹感，從而有助...
其他相關標籤
