奇亞籽含有高蛋白質、Omega-3脂肪酸,低碳水化合物;雖有黑白亞麻籽,但其營養差不多,而相比亞麻籽奇亞籽則有較低的熱量較高纖維,幫助腸道消化,是健康飲食。 5大奇亞籽好處 奇亞籽好處1|保持飽腹感 奇亞籽富含蛋白質和纖維,這兩種營養素可以幫助您更長時間保持飽腹感,從而有助...
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