產前健康

中大新計劃 助預防妊娠糖尿

全球妊娠糖尿統計  全球每6名孕婦,便有1名有血糖過高的情況,即估計每今約有2,000萬的新生嬰兒受到影響。而當中,只有15%的孕婦是本身已確診糖尿病,其餘85%的孕婦則是受到妊娠糖尿病的影響。 妊娠糖尿:為子女埋下健康隱患 2017年中大醫學院發表研究,繼續跟進國際性大型研究「高血...

產前健康

持之以恆keep fit小秘訣

秘訣一:捨難取易 我經常在facebook介紹適合「懶人」的運動,是希望借助簡單易做的動作,既能讓讀者樂於嘗試,又能持之以恆。想keep fit,我覺得首先要坦誠面對自己的「懶惰」和「意志力薄弱」,與其捨易取難,倒不如以較容易實行的項目開始,上手後亦會較易成為習慣喔。 秘訣二:循序漸進 ...

產前健康

患妊娠糖尿病,要注射胰島素?

妊娠糖尿病會增加懷孕風險 若孕婦將妊娠糖尿病的病情控制得不好,會增加懷孕風險,例如早產、剖腹產、畸胎、妊娠毒血症、胎死腹中等,即使寶寶安全出生,亦可能出現低血糖、低血鈣、黃疸等。此外,母子將來罹患糖尿病的機會也較高。至於,家中有糖尿病家族史、婦女在懷孕前肥胖、曾誕下...

產前健康

免疫力UP 從腸計議

腸道是人體中最大的免疫器官,七成的淋巴腺分佈於小腸及大腸中,一旦腸道開始老化,身體對抗病毒及細菌的能力便會下降,除了改善生活習慣外,增加體內益生菌數量是改善腸道健康及增強抵抗力最直接的方法之一。 早在數千年前,乳酸菌即被人類運用於製造乳酪、芝士、醬油、泡菜、義大利臘...

產前健康

3胎孕媽:2021走佬袋清單

大家可以看到有兩個行李袋,其實一個是走佬袋,一個是BB出院袋。 其實醫院已經給了一個清單給我,但根據過往的經驗,我特別添加了一些物品。趕快一起來看看2020年走佬袋必備物品list~ 收拾走佬袋的秘訣就是 — 不要帶太多東西。除非是在私家醫院生產,那便像旅行一樣大包小包。但在公里...

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