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星媽追捧 古法紮肚有用嗎？
古法紮肚來自馬來西亞和新加坡，是非常流行的產後收身療法，亦是當地婦女傳統沿用坐月療程，主要用薑油按摩袪風，用3種薑及草藥調配的草藥敷在腹部，然後以捆紮的方式，將懷孕時受荷爾蒙影響而鬆弛的盆骨及關節向內收緊，從而達到重塑身形的效果，對腰、腹部及盆骨尤其有效。 新一代紮...
紮肚有用嗎？
物理治療師曾苑雯：不要單靠紮肚收身 不過市面上對紮肚亦有不同意見，註冊物理治療師曾苑雯表示，懷孕期間腹直肌長期受壓，另一方面因為鬆弛素分泌增加，引致肌肉筋膜鬆弛，令腹直肌向左右兩邊分開，腹部形態向橫拉闊，形成肚腩凸出。 腹直肌在固定及保護腹腔器官方面有著重要作用，亦...
產後恩物 紮身快速瘦身
產後紮肚治療師胡芳華表示，產後媽媽面對的問題有以下幾種： 1.腹直肌分離 由於胎兒成長，子宮內部會擴大令胎兒有足夠的生長空間，同時媽媽腹部的「腹直肌」會因此至逐漸撐開，造成產後「假肚腩」的出現。 2.內臟移位 為了讓孕媽媽順利生產，在懷孕期間胎盤會分泌鬆弛素，增加盆骨...
產後收身法寶 ：4種具有減肥效果的水果
這裡先談一些具有減肥效果的水果。西柚含有的檸檬酸能幫助腸道蠕動，令食物加速轉化為熱量，減少身體的脂肪積聚，而且糖份不高，所含的西柚素能降低食慾。另外，蘋果的熱量低而且容易飽肚，纖維素及鉀質亦高，幫助排走多餘水份，改善水腫及有助排毒，蘋果皮的果膠質豐富，能黏走腸內的油...
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