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營養師拆解孕期飲食７大疑惑
疑惑1：吃羊肉會發羊吊？吃蛇會生蛇？ 拆解：吃羊會發羊吊是毫無科學根據的，但為了健康，孕婦亦不宜多吃，因羊肉的飽和脂肪佔了脂肪量的一半以上比例，可能會影響身體的血脂平衡。至於蛇肉，則含有豐富的蛋白質及鐵質，比起其他禽畜類如雞肉、豬肉，算是含脂肪量較少。而俗稱「生蛇」...
腰背不再痛？做伸展幫到你
先看看你是否以下三類： 1. 長期站立 2. 經常穿著高跟鞋 3. 長期坐著 如果你有以上習慣，第一個不可做的動作就是俯身拿東西。一彎腰再起來，會令腰部壓力增加，若本來腰背肌肉不夠強就很容易扭傷。最好的方法是慢慢坐下整個身體去拿，讓其他關節輔助。 睡前拉筋兩大注意要點： ...
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