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腰背不再痛？做伸展幫到你
先看看你是否以下三類： 1. 長期站立 2. 經常穿著高跟鞋 3. 長期坐著 如果你有以上習慣，第一個不可做的動作就是俯身拿東西。一彎腰再起來，會令腰部壓力增加，若本來腰背肌肉不夠強就很容易扭傷。最好的方法是慢慢坐下整個身體去拿，讓其他關節輔助。 睡前拉筋兩大注意要點： ...
營養師拆解孕期飲食７大疑惑
疑惑1：吃羊肉會發羊吊？吃蛇會生蛇？ 拆解：吃羊會發羊吊是毫無科學根據的，但為了健康，孕婦亦不宜多吃，因羊肉的飽和脂肪佔了脂肪量的一半以上比例，可能會影響身體的血脂平衡。至於蛇肉，則含有豐富的蛋白質及鐵質，比起其他禽畜類如雞肉、豬肉，算是含脂肪量較少。而俗稱「生蛇」...
【懷孕診療室】神隊友必學！以芳療紓緩孕期不適
✦ 芳療是甚麼？✦ 註冊護士芳療師及導師陳映彤表示，芳療，亦即芳香療法（Aromatherapy），起源可追溯至5千年前的古埃及，歷史十分悠久。芳療是使用芳香植物所萃取出的精油，以不同方式，例如按摩、薰香等方式，讓人吸收或吸入，從而紓緩精神壓力，甚至一些痛症及其他疾病引起的不適。 &nb...
懷孕痛症｜勿輕視皮膚病 嚴重可致早產 媽媽必知孕期5大皮膚病
1. 妊娠異位性皮疹 皮膚科專科醫生區志森表示，妊娠異位性皮疹（Atopic eruption of pregnancy，簡稱AEP）大多較早發，多在前、中孕期便會發作，表現上和異位性濕疹基本上是一樣的，不過患上這個病症的孕婦大多是從沒病發過，當中80%沒有濕疹病歷，而剩下20%曾患濕疹的孕婦則是有症狀漸趨嚴重的情況...
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