免疫力

提升幼童免疫力4大關鍵

關鍵1:保健食品 聰明吃 想抵禦病毒細菌入侵,攝取足夠的營養是很重要的。除了飲食之外,透過保健食品、維他命等補充品進行適度補充,也能增強與調節我們的免疫系統。以下,由營養師李杏榆為大家講解進食保健食品,以及購買相關產品時,應要注意些甚麼。 保健食品 勿錯補 保健食品是...

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中醫推介:8款增強免疫力湯水

  1. 太子參雪梨豬𦟌湯     材料: 太子參..................................5錢 雪梨................................ 1~2個 豬𦟌...................................半斤   煲法: 1 以清水洗淨所有材料。 2 雪梨去皮去心;豬𦟌汆水備用。 3 把全部材料放入煲內,以6碗水煲成2碗水,即...

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【育兒資訊】提升自身免疫力6tips

1.維他命C促進細胞修復 首先,說到增強免疫力的營養素,相信大部份人第一時間想起的一定是最為人熟悉的維他命C。維他命C能有助促進細胞的生長及修復,加强白血球的活性,是增強免疫力不可或缺的營養素之一。 營養師吳耀芬營養師指出,根據美國Institute of Medicine (IOM) 的建議攝取量,1至3歲的小...

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春季健康 | 3招增強孩子免疫力 養好腸道健康

近年醫學界均多關注腸道生態平衡,腸道健康有助調節我們的免疫能力,而均衡營養、恆常運動和充足睡眠可謂增強孩子免疫力的鐵三角。 1.多攝取增強免疫力營養素 均衡營養有效強健孩子免疫力,幫助他們抵擋病菌的入侵。澳洲註冊營養師黃蔚昕表示,鋅是身體不能自行製造的營養素,能促進腦...

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