BB睡得好4大好處 好處1|快高長大 寶寶睡得好對他們的成長發展和身心健康有莫大裨益。睡得好,寶寶自然長得好,因為睡覺能協助調整身體的荷爾蒙,分泌生長激素。研究發現,寶寶睡覺時分泌的生長激素是清醒時候的3倍,所以要孩子快高長大,優質和充足的睡眠是一個關鍵因素。 好處2|增...
一個全球睡眠習慣的調查發現,香港人的睡眠質素排名是兩岸三地最低的。不論是本港的成年人或是嬰幼兒,就寢時間都較遲,睡眠質素亦不算理想。休息充足對嬰幼兒是非常重要的,若長期休息不足、夜間睡眠時間短,身體會不斷釋出壓力荷爾蒙,令孩子出現亢奮的狀態,以致他們更難入睡,久而久...
嬰幼兒小睡的好處 美國馬薩諸塞大學 (University of Massachusetts) 研究發現,如果孩子每天有大約一小時的小睡時間,他們的圖像記憶會比沒有小睡的孩子多10%。此外,不少研究亦指出,有合適小睡的孩子,在語言能力、記憶力,或其他認知能力方面,都比沒有小睡的孩子優秀。由此可見,嬰幼兒需要適...
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