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懷孕哺乳期不宜飲用咖啡因飲料
懷孕婦女代謝咖啡因的時間是一般人的兩倍以上，所以建議應避免天天飲用含咖啡因飲料，以免身體累積了過量的咖啡因，對胎兒成長不利以免咖啡。要留意孕婦最好一天不要攝取多於300毫克的咖啡因，尤其是在懷孕的初期，因經過胎盤影響胎兒成長。咖啡因可透過臍帶及母乳傳給胎兒及嬰孩，為免造...
陀B湯怡今日元宵佳節結婚啦！
湯怡與麥秋成在IG分享戴上口罩的婚照，並寫道：「明天我們正式行禮，在疫情下舉辦婚禮，一點也不容易，也因限聚令的關係，嘉賓人數有所限制。希望疫情快點過去，然後舉辦一個大型婚宴，邀請各位親朋好友，謝謝各位的祝福！」 (湯怡Intagram圖片) 二個人一齊食炸雞，夠晒浪漫！ 湯...
做媽媽後才知道的真相
左：生產時大便 原來在產檯上，一邊生小孩，一邊大便是很正常的事情，因為向下用力時括約肌鬆弛，大便很容易排出來。 右：母乳的煩惱 產後母乳大約要3至5天才會開始分泌，等到乳汁開始分泌後，如果沒有立刻擠奶，就會有如漏水一般，把內衣及衣服都弄濕了。 左：單手的技能 當媽媽...
輕鬆胎教 培養聰明B
甚麼是胎教？ 婦產科專科醫生梁巧儀表示，胎教是指對孕媽媽肚子裡的胎兒進行各種環境刺激，比如播放音樂、說話閱讀等，以促進其健康及智力發育。廣義上亦指孕媽媽採取飲食、環境、心理、社交等各方面的改善；製造最理想最健康的孕育環境，發揮胎兒最大的潛力。 胎教的影響 研究調查...
幾耐可以生第二胎？
有些孕媽媽希望第二胎的年齡與第一胎盡量接近，產後生理上甚麼時候可以再懷孕？婦產科專科醫生李文軒指，理論上懷孕周期是在分娩後6周完成的。除非媽媽選擇全母乳餵養，否則媽媽在分娩後6周內就有可能再次懷孕。 短期內懷第二胎增風險 有研究表明，如果媽媽在上次分娩後的6個月內再次懷...
1秒激嬲媽媽的說話
左：「我見你好似陀得好舒服！」 沒有經歷過懷孕，是不會明白懷孕過程的辛苦，不能只看表面。 右：「忍吓口啦！一定要戒口呀！你無戒口以後你就後悔！」 戒口是每位孕媽媽必經的過程，對於要戒口的食物，孕媽媽最清楚不過，而且在孕期不同階段，要戒口的食物其實也有不同，旁人不用...
懷孕乳房變化
婦產科專科醫生鄧曉彤表示，懷孕期間，乳房會逐漸變大，大部份孕婦的胸部可能會升級2至3個罩杯。這時孕媽媽可能會感到乳房脹痛，偶而還會摸到腫塊，這是由於乳腺發達以及荷爾蒙分泌增加所致。另外，懷孕期間乳頭顏色會變深，乳房表皮正下方亦有機會出現靜脈曲張。到懷孕中後期，乳房分泌...
「單身媽媽」人工受孕終獲愛子
孩子對於許多父母來說，都是「得來不易」的禮物，有些人幸運地「一擊即中」，有些人卻是徒勞無功，屢試屢敗。對於「單身媽媽」Arwen來說，孩子是她個人的心血結晶，是一份難能可貴的禮物。 與大部份都市人一樣，Arwen一直忙於工作，營營役役，雖然喜歡小朋友，但由於未組織家庭，生育計劃...
孕爸爸大肚初體驗
孕爸爸挑戰-生活篇 懷孕後，隨着肚子越來越大， 孕媽媽可能在生活中都會遇上不少困難，例如無法長時間站立，容易腰痠背痛，亦要留意睡覺的姿勢，以下來看看男主角Alan的大肚日常吧！ 1. 長時間站立 爸爸心聲：好明顯感覺肚子有些東西頂着，呼吸會有點困難。 C e c i媽媽心聲：長時間站...
周杰倫公佈太太昆凌懷第3胎|「這最美好的禮物，有押『孕』喔」
台灣天王周杰倫（周董）在IG發文宣佈太太昆凌懷孕：「原本想說出生了再來公布，看了是防守不住，這最美好的禮物，有押『孕』喔。」並曬出昆凌的孕肚照。昆凌亦同時發佈消息並寫道 Number 5(N5) coming soon, 意即家中第5名成員即將來到了。 周杰倫和昆凌結婚7年，育有6歲女兒Hathaway及4...
孕期尿頻 改善6法
很多婦女會發現，自從懷孕後，每天動不動便想去洗手間，每次排尿不是很多，睡眠質量也降低了，尤其是懷孕晚期。中醫師吳樹基認為，這種現象其實很正常，孕媽媽不用過份擔心。 醫學上尿頻的定義 孕婦尿頻是指女性在孕期發生的排尿次數明顯增多的現象，醫學上判斷孕婦尿頻是以她們在白...
懷孕前準備 調理身體好重要
日常飲食要點 一、血虛 面色蒼白或枯黃，沒有光澤，嘴唇指甲缺少血色、頭暈目眩、心悸失眠、手腳麻木、月經量少或經期延後甚至閉經，屬血虛，可多吃桑椹、 車厘子、紅棗、紅糖、赤小豆。 二、氣虛 說話氣若遊絲，容易疲倦、健忘，食欲低，屬氣虛，可多吃扁豆、紅蘿蔔、馬鈴薯、蕃薯、...
孕媽煥膚術｜掃走皮膚問題
孕期最常見皮膚問題 侯鈞翔醫生表示，孕媽在懷孕期間最常見的皮膚問題，主要是的血液循環增加了，令血管的流量也相對地增加，皮膚容易充血及出現紅腫情況，特別是面部皮膚，手指腫脹，便會出現乾燥的情況。若孕媽本身已有皮膚問題，如濕疹、乾癬和牛皮癬等，也有機會惡化。不過侯醫生認...
3胎孕媽：2021走佬袋清單
大家可以看到有兩個行李袋，其實一個是走佬袋，一個是BB出院袋。 其實醫院已經給了一個清單給我，但根據過往的經驗，我特別添加了一些物品。趕快一起來看看2020年走佬袋必備物品list~ 收拾走佬袋的秘訣就是 — 不要帶太多東西。除非是在私家醫院生產，那便像旅行一樣大包小包。但在公里...
順產vs開刀點揀好？
順產分娩 即指孕媽媽利用陰道進行的自然分娩，嬰兒會經由陰道出生。婦產科專科醫生方秀儀指出，順產的分娩時間一般在懷孕期37至41周間，部份孕婦亦可能會出現早產的情況，因此確切的產期因人而異。分娩先兆包括：見紅、破水、陣痛，且沒有特定的出現次序。 順產好定壞？ 優點： ...
【懷孕資訊】孕早期7件事減流產風險
流產不一定有徵狀 婦產科專科醫生何嘉慧表示，如胎兒不再有心跳，或是停止生長，代表孕婦已經流產。懷孕初期是胎兒最不穩定的時候，而大部份流產也是發生於懷孕期的首3個月，只有少量流產個案發生於懷孕期的第4至6個月。若然孕婦不幸流產，有機會出現流血、腹痛、將胚胎排出體外等情況，...
孕期睡姿要正確
懷孕初期（1-3個月） 婦產科專科醫生梁巧儀表示，懷孕初期，寶寶在子宮內發育，位置仍在母體盆腔內，仰睡或右側睡姿都不會特別壓迫到下腔靜脈。孕媽媽可隨意選擇睡眠姿勢，只要舒適即可。有趴睡習慣的孕媽媽，則建議開始要學習避免此睡姿，以免懷孕中後期無法趴睡而影響睡眠質素。 懷...
懷孕痛症｜常見懷孕中期4大痛症 醫生教7招減少腰背痛方法
懷孕中期三大痛症成因 1.假性宮縮 除了肚子痛以外，羅醫生表示，許多孕媽有時候會感覺懷孕中期的肚子硬硬的。其實這是子宮在收縮所造成的症狀，俗稱為假性宮縮，多數於妊娠第3周期比較明顯，但是也可以於懷孕20週後開始出現。 與真正的宮縮比起來，它是比較沒有規律，大約在30秒至2分...
懷孕疾病｜醫生拆解妊娠糖尿病成因 5大控制妊娠糖尿病法則
了解妊娠糖尿病成因 婦產科專科醫生鄭翠菁表示，妊娠糖尿病是懷孕常見的疾病，香港約每五名孕婦中便有一名會受妊娠糖尿病影響。妊娠糖尿病的成因是胰島素分泌不足或胰島素阻抗。懷孕期間胎盤分泌的荷爾蒙會使孕婦的血糖上升，胰臟會分泌出胰島素使血糖維持在正常的水平。如果胰島素分泌...
產前檢查｜孕媽為自己及BB著想 產前必做2大重要檢查
常規超聲波檢查 孕婦進行產前檢查時，如懷孕12周後進的唐氏綜合症篩查，及20周時進行胎兒結構性檢查，醫生都會替孕婦進行超聲波檢查。若孕婦或胎兒有個別需要，可再作更多檢查。 莫醫生指出，現時超聲波檢查分2D、3D、4D，到底怎樣選擇？她分述如下： 2D：「平面」超聲波，檢...
備孕研究所｜每6對夫婦有1對不育 陀B前了解4大不孕因素
受孕的過程 婦產科專科醫生鄭翠菁表示，成功受孕需要不少因素配合，而最簡略而言，分為4個步驟，分別是排卵、精子游至輸卵管與卵子結合、受精卵經過輸卵管到達子宮內腔，以及胚胎在子宮內腔著床。若有任何疾病影響到以上步驟，都可以減低懷孕的機會。 點解會不育？ 準備懷孕...
懷孕診療室｜孕媽患恐慌症會影響胎兒 專家教3個治療方法
恐慌症和恐懼症、抑鬱症有何不同？ 慌症和恐懼症（Phobia）同樣是焦慮症的一種，不同的是後者有特定的恐懼對象，例如社交恐懼症、畏高症等。而抑鬱症（Depressive disorder）的症狀則較為慢性，比如會長期都感到不開心、沒動力、疲累、無法集中精神，嚴重的話更會有自殺的想法。 出現害...
懷孕健康｜78%孕媽睡眠不足 6大改善失眠貼士讓胎兒健康成長
了解失眠成因 孕媽媽失眠這情況其實很普遍。有研究指出，原來有78%的孕媽媽在懷孕期間都會出現失眠的問題。若孕婦每晚睡得不足7小時或以上，或是晚上起床數次多，便為之失眠。在懷孕的初期，賀爾蒙的變化，準媽媽期待新生命的興奮，便會出現短暫性失眠的症狀。到了後期胎兒的成長，令孕...
生育政策｜政府擬似向新生BB派發2萬元 世界各地鼓勵生育政策+新加坡派過百萬津貼
根據政府統計處，香港總和生育率從1991年的每千名女性有1281名活產嬰兒下降至2003年的901名，然後逐漸下降至 2021 年的772名。香港目前的生育水平遠低於西方經濟體；與亞洲經濟體比較，香港的生育水平仍低於日本、新加坡和台灣，但與韓國相若。 據了解，政府會向每名初生嬰兒派發2萬元的「迎生...
2023施政報告｜10大鼓勵生育政策：新生嬰派2萬+提高子女免稅額+選樓、公屋優先
10大鼓勵生育政策 本港夫婦平均子女數目下降至2022年的0.9名新低點。同時，香港是全球最長壽的地區之一，65歲及以上長者佔全港人口比例，將在未來10年內由2成攀升至近3分之1。面對出生率持續偏低，政府將採取以下措施鼓勵生育，締造有利育兒環境。 生育政策1｜新生嬰兒獎勵金 政府於今日...
時事搜查｜逾95%港人不會因施政考慮生BB 6大主要原因：經濟負擔重+無效助上車+津貼不足
交友約會公司HK Romance Dating Limited (HKRD)於10月尾至11月中透過電話及 網上問卷方式進行生育意欲調查，訪問509名20至50歲的香港市民，了解香港人對施政報告後的生育的取向。 2023《施政報告》 施政報告針對香港出生率持續處於低水平，推出10個措施鼓勵生育，支持新生家庭。生育政策包括向新生...
媽媽飲食營養｜想懷孕先養生 食薑驅宮寒、經痛 薑的3大功效+好處 驅寒祛濕薑茶推介
在中國最早的中藥著作《神農本草經》中可以找到薑的記載：「乾薑，味辛溫，主治胸滿，咳逆上氣，溫中止血、出汗、逐風濕痹，腸下利。」被尊為「醫聖」的張仲景在《傷寒雜病論》裡面也大量應用了薑。 薑的3大功效 中醫觀點，薑味辛、性溫，歸肺、脾、胃經，具解表散寒，溫中止嘔，化痰...
媽媽飲食營養｜肌醇、DHEA可減低孕婦早產流產風險 營養師教你如何在日常飲食中吸取
補充肌醇及DHEA好處多 研究的證據表明，若孕婦在懷孕期間及飲食中補充肌醇，可能會降低妊娠糖尿病、妊娠高血壓疾病和早產的發生率。再者，DHEA可有助於媽媽的免疫系統，並減低流產風險。 肌醇飲食 肌醇飲食包括增加全麥麵包、花生醬、天然豆類、哈密瓜或柑橘類水果的攝取。在每天平均18...
媽媽飲食營養｜13種懷孕飲食禁忌 有機會增加流產及死產風險
懷孕期間要避免的食物通常包括有感染風險的食物，例如未煮熟或生的肉或魚生等，孕婦也要留意咖啡因和加工食品的攝取量。以下是懷孕期間應避免或盡量減少的13種食物和飲料： 13種懷孕飲食禁忌 懷孕飲食禁忌1｜含高水銀魚類 水銀是劇毒元素，可能存在於受污染的水中。如果食用含量過高...
2024荷花BB展推介｜星級健康養生體驗館 全方位守護媽媽健康 中醫調理+備孕安胎
甚麼是宮寒 ？ 《景岳全書》記載「陰陽交媾，胎孕乃凝，所藏之處，名曰子宮。」，子宮及2側卵巢為女性胞宮，是女性懷孕的基礎。子宮不夠健康，胎則無所養，難以成孕，而其中一個不孕較普遍成因為寒凝胞宮，即坊間所指的宮寒。 宮寒自我檢測 • 畏寒體質，尤其...
BB飲食營養｜幼兒攝碘不足 嚴重或損智力 孕婦飲食推介 5款含碘食物
衞生署在2021年發表的《碘質水平調查報告》顯示，不服用含碘補充劑的哺乳婦女，其碘狀況屬於「不足」。這會影響到飲母乳的初生嬰兒的碘質吸收，如果碘質不足，兒童的大腦和中樞神經系統便可能會遭到不可逆轉的損害。 碘質不足或損智力 碘質是必需通過食物攝取的營養素，主要幫助身體組...
懷孕診療室｜孕婦尿頻排尿痛？尿頻現象不可輕忽 5個預防尿道炎方法
女性容易患尿道炎 尿道炎是十分常見於女性的疾病，因為女性身體結構的關係，尿道口位於外陰部，接近陰道口及肛門，也被大小陰唇包圍着。因此進行性行為及拭擦大便時，都很容易把細菌帶到尿道，同時其位置亦較難清潔，容易積聚細菌，導致尿道炎。另外，女性的尿道較短，只有5厘米，因此...
荷花BB展推介2024｜BB健康取決於媽媽自身狀況 速驗妥產前好物 陪你走過健康孕育之旅
速驗妥4大產前好物 速驗妥產前好物1｜PRIMA羊水測試 (一盒5個測試)—檢測羊水滲漏 懷孕期間陰道分泌增加，孕媽媽難以分辨是正常分泌物還是羊水，羊水測試正好解決此困擾。超貼心護墊型設計，質感舒適，隨時隨地測試，獨立包裝更衛生，15分鐘即知結果。適合所有孕期媽媽，安心待產，歐盟...
荷花BB展2024｜孕媽媽産前産後必買好物推介 掃貨Check List+孕婦限定禮遇
2024 BB展孕媽媽産前産後掃貨Check List 1. 月子工房-愉媽媽 愉媽媽提供優質月子餐送餐服務，讓產後媽媽舒適放鬆，充分休息，專注照顧寶寶。月子餐餐單經過專業中醫師的諮詢意見，使用新鮮食材精心烹製，提供營養豐富的菜品，滿足不同媽媽的需求。 原價： $15,488 會場優惠價：$11...
媽媽飲食營養｜媽媽餵母乳會大量流失鈣質？預防骨質疏鬆 5類補鈣食物推介
骨質密度降低 懷孕和哺乳期間的骨質密度會降低，是正常現象，骨密度通常在懷孕後和斷奶期間/斷奶後恢復。在極少數情況下，懷孕和哺乳相關骨質疏鬆症會導致女性更容易骨折，尤其是髖部或脊椎骨折，會造成比較容易跌倒的可能性。 最近的一些大型研究表明，懷孕和母乳餵養與晚年骨質疏鬆或...
