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懷孕哺乳期不宜飲用咖啡因飲料

懷孕婦女代謝咖啡因的時間是一般人的兩倍以上,所以建議應避免天天飲用含咖啡因飲料,以免身體累積了過量的咖啡因,對胎兒成長不利以免咖啡。要留意孕婦最好一天不要攝取多於300毫克的咖啡因,尤其是在懷孕的初期,因經過胎盤影響胎兒成長。咖啡因可透過臍帶及母乳傳給胎兒及嬰孩,為免造...

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陀B湯怡今日元宵佳節結婚啦!

湯怡與麥秋成在IG分享戴上口罩的婚照,並寫道:「明天我們正式行禮,在疫情下舉辦婚禮,一點也不容易,也因限聚令的關係,嘉賓人數有所限制。希望疫情快點過去,然後舉辦一個大型婚宴,邀請各位親朋好友,謝謝各位的祝福!」 (湯怡Intagram圖片) 二個人一齊食炸雞,夠晒浪漫! 湯...

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做媽媽後才知道的真相

左:生產時大便 原來在產檯上,一邊生小孩,一邊大便是很正常的事情,因為向下用力時括約肌鬆弛,大便很容易排出來。 右:母乳的煩惱 產後母乳大約要3至5天才會開始分泌,等到乳汁開始分泌後,如果沒有立刻擠奶,就會有如漏水一般,把內衣及衣服都弄濕了。 左:單手的技能 當媽媽...

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輕鬆胎教 培養聰明B

甚麼是胎教? 婦產科專科醫生梁巧儀表示,胎教是指對孕媽媽肚子裡的胎兒進行各種環境刺激,比如播放音樂、說話閱讀等,以促進其健康及智力發育。廣義上亦指孕媽媽採取飲食、環境、心理、社交等各方面的改善;製造最理想最健康的孕育環境,發揮胎兒最大的潛力。 胎教的影響 研究調查...

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幾耐可以生第二胎?

有些孕媽媽希望第二胎的年齡與第一胎盡量接近,產後生理上甚麼時候可以再懷孕?婦產科專科醫生李文軒指,理論上懷孕周期是在分娩後6周完成的。除非媽媽選擇全母乳餵養,否則媽媽在分娩後6周內就有可能再次懷孕。 短期內懷第二胎增風險 有研究表明,如果媽媽在上次分娩後的6個月內再次懷...

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1秒激嬲媽媽的說話

左:「我見你好似陀得好舒服!」 沒有經歷過懷孕,是不會明白懷孕過程的辛苦,不能只看表面。 右:「忍吓口啦!一定要戒口呀!你無戒口以後你就後悔!」 戒口是每位孕媽媽必經的過程,對於要戒口的食物,孕媽媽最清楚不過,而且在孕期不同階段,要戒口的食物其實也有不同,旁人不用...

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懷孕乳房變化

婦產科專科醫生鄧曉彤表示,懷孕期間,乳房會逐漸變大,大部份孕婦的胸部可能會升級2至3個罩杯。這時孕媽媽可能會感到乳房脹痛,偶而還會摸到腫塊,這是由於乳腺發達以及荷爾蒙分泌增加所致。另外,懷孕期間乳頭顏色會變深,乳房表皮正下方亦有機會出現靜脈曲張。到懷孕中後期,乳房分泌...

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「單身媽媽」人工受孕終獲愛子

孩子對於許多父母來說,都是「得來不易」的禮物,有些人幸運地「一擊即中」,有些人卻是徒勞無功,屢試屢敗。對於「單身媽媽」Arwen來說,孩子是她個人的心血結晶,是一份難能可貴的禮物。 與大部份都市人一樣,Arwen一直忙於工作,營營役役,雖然喜歡小朋友,但由於未組織家庭,生育計劃...

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孕爸爸大肚初體驗

孕爸爸挑戰-生活篇 懷孕後,隨着肚子越來越大, 孕媽媽可能在生活中都會遇上不少困難,例如無法長時間站立,容易腰痠背痛,亦要留意睡覺的姿勢,以下來看看男主角Alan的大肚日常吧! 1. 長時間站立 爸爸心聲:好明顯感覺肚子有些東西頂着,呼吸會有點困難。 C e c i媽媽心聲:長時間站...

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周杰倫公佈太太昆凌懷第3胎|「這最美好的禮物,有押『孕』喔」

台灣天王周杰倫(周董)在IG發文宣佈太太昆凌懷孕:「原本想說出生了再來公布,看了是防守不住,這最美好的禮物,有押『孕』喔。」並曬出昆凌的孕肚照。昆凌亦同時發佈消息並寫道 Number 5(N5) coming soon, 意即家中第5名成員即將來到了。   周杰倫和昆凌結婚7年,育有6歲女兒Hathaway及4...

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孕期尿頻 改善6法

很多婦女會發現,自從懷孕後,每天動不動便想去洗手間,每次排尿不是很多,睡眠質量也降低了,尤其是懷孕晚期。中醫師吳樹基認為,這種現象其實很正常,孕媽媽不用過份擔心。 醫學上尿頻的定義 孕婦尿頻是指女性在孕期發生的排尿次數明顯增多的現象,醫學上判斷孕婦尿頻是以她們在白...

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懷孕前準備 調理身體好重要

日常飲食要點 一、血虛 面色蒼白或枯黃,沒有光澤,嘴唇指甲缺少血色、頭暈目眩、心悸失眠、手腳麻木、月經量少或經期延後甚至閉經,屬血虛,可多吃桑椹、 車厘子、紅棗、紅糖、赤小豆。 二、氣虛 說話氣若遊絲,容易疲倦、健忘,食欲低,屬氣虛,可多吃扁豆、紅蘿蔔、馬鈴薯、蕃薯、...

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孕媽煥膚術|掃走皮膚問題

孕期最常見皮膚問題 侯鈞翔醫生表示,孕媽在懷孕期間最常見的皮膚問題,主要是的血液循環增加了,令血管的流量也相對地增加,皮膚容易充血及出現紅腫情況,特別是面部皮膚,手指腫脹,便會出現乾燥的情況。若孕媽本身已有皮膚問題,如濕疹、乾癬和牛皮癬等,也有機會惡化。不過侯醫生認...

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3胎孕媽:2021走佬袋清單

大家可以看到有兩個行李袋,其實一個是走佬袋,一個是BB出院袋。 其實醫院已經給了一個清單給我,但根據過往的經驗,我特別添加了一些物品。趕快一起來看看2020年走佬袋必備物品list~ 收拾走佬袋的秘訣就是 — 不要帶太多東西。除非是在私家醫院生產,那便像旅行一樣大包小包。但在公里...

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順產vs開刀點揀好?

順產分娩 即指孕媽媽利用陰道進行的自然分娩,嬰兒會經由陰道出生。婦產科專科醫生方秀儀指出,順產的分娩時間一般在懷孕期37至41周間,部份孕婦亦可能會出現早產的情況,因此確切的產期因人而異。分娩先兆包括:見紅、破水、陣痛,且沒有特定的出現次序。 順產好定壞? 優點: ...

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【懷孕資訊】孕早期7件事減流產風險

流產不一定有徵狀 婦產科專科醫生何嘉慧表示,如胎兒不再有心跳,或是停止生長,代表孕婦已經流產。懷孕初期是胎兒最不穩定的時候,而大部份流產也是發生於懷孕期的首3個月,只有少量流產個案發生於懷孕期的第4至6個月。若然孕婦不幸流產,有機會出現流血、腹痛、將胚胎排出體外等情況,...

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孕期睡姿要正確

懷孕初期(1-3個月) 婦產科專科醫生梁巧儀表示,懷孕初期,寶寶在子宮內發育,位置仍在母體盆腔內,仰睡或右側睡姿都不會特別壓迫到下腔靜脈。孕媽媽可隨意選擇睡眠姿勢,只要舒適即可。有趴睡習慣的孕媽媽,則建議開始要學習避免此睡姿,以免懷孕中後期無法趴睡而影響睡眠質素。 懷...

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懷孕痛症|常見懷孕中期4大痛症 醫生教7招減少腰背痛方法

懷孕中期三大痛症成因 1.假性宮縮 除了肚子痛以外,羅醫生表示,許多孕媽有時候會感覺懷孕中期的肚子硬硬的。其實這是子宮在收縮所造成的症狀,俗稱為假性宮縮,多數於妊娠第3周期比較明顯,但是也可以於懷孕20週後開始出現。 與真正的宮縮比起來,它是比較沒有規律,大約在30秒至2分...

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懷孕疾病|醫生拆解妊娠糖尿病成因 5大控制妊娠糖尿病法則

了解妊娠糖尿病成因 婦產科專科醫生鄭翠菁表示,妊娠糖尿病是懷孕常見的疾病,香港約每五名孕婦中便有一名會受妊娠糖尿病影響。妊娠糖尿病的成因是胰島素分泌不足或胰島素阻抗。懷孕期間胎盤分泌的荷爾蒙會使孕婦的血糖上升,胰臟會分泌出胰島素使血糖維持在正常的水平。如果胰島素分泌...

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產前檢查|孕媽為自己及BB著想 產前必做2大重要檢查

常規超聲波檢查 孕婦進行產前檢查時,如懷孕12周後進的唐氏綜合症篩查,及20周時進行胎兒結構性檢查,醫生都會替孕婦進行超聲波檢查。若孕婦或胎兒有個別需要,可再作更多檢查。 莫醫生指出,現時超聲波檢查分2D、3D、4D,到底怎樣選擇?她分述如下:   2D:「平面」超聲波,檢...

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備孕研究所|每6對夫婦有1對不育 陀B前了解4大不孕因素

受孕的過程 婦產科專科醫生鄭翠菁表示,成功受孕需要不少因素配合,而最簡略而言,分為4個步驟,分別是排卵、精子游至輸卵管與卵子結合、受精卵經過輸卵管到達子宮內腔,以及胚胎在子宮內腔著床。若有任何疾病影響到以上步驟,都可以減低懷孕的機會。   點解會不育? 準備懷孕...

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懷孕診療室|孕媽患恐慌症會影響胎兒 專家教3個治療方法

恐慌症和恐懼症、抑鬱症有何不同? 慌症和恐懼症(Phobia)同樣是焦慮症的一種,不同的是後者有特定的恐懼對象,例如社交恐懼症、畏高症等。而抑鬱症(Depressive disorder)的症狀則較為慢性,比如會長期都感到不開心、沒動力、疲累、無法集中精神,嚴重的話更會有自殺的想法。   出現害...

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懷孕健康|78%孕媽睡眠不足 6大改善失眠貼士讓胎兒健康成長

了解失眠成因 孕媽媽失眠這情況其實很普遍。有研究指出,原來有78%的孕媽媽在懷孕期間都會出現失眠的問題。若孕婦每晚睡得不足7小時或以上,或是晚上起床數次多,便為之失眠。在懷孕的初期,賀爾蒙的變化,準媽媽期待新生命的興奮,便會出現短暫性失眠的症狀。到了後期胎兒的成長,令孕...

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生育政策|政府擬似向新生BB派發2萬元 世界各地鼓勵生育政策+新加坡派過百萬津貼

根據政府統計處,香港總和生育率從1991年的每千名女性有1281名活產嬰兒下降至2003年的901名,然後逐漸下降至 2021 年的772名。香港目前的生育水平遠低於西方經濟體;與亞洲經濟體比較,香港的生育水平仍低於日本、新加坡和台灣,但與韓國相若。 據了解,政府會向每名初生嬰兒派發2萬元的「迎生...

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2023施政報告|10大鼓勵生育政策:新生嬰派2萬+提高子女免稅額+選樓、公屋優先

10大鼓勵生育政策 本港夫婦平均子女數目下降至2022年的0.9名新低點。同時,香港是全球最長壽的地區之一,65歲及以上長者佔全港人口比例,將在未來10年內由2成攀升至近3分之1。面對出生率持續偏低,政府將採取以下措施鼓勵生育,締造有利育兒環境。 生育政策1|新生嬰兒獎勵金 政府於今日...

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時事搜查|逾95%港人不會因施政考慮生BB 6大主要原因:經濟負擔重+無效助上車+津貼不足

交友約會公司HK Romance Dating Limited (HKRD)於10月尾至11月中透過電話及 網上問卷方式進行生育意欲調查,訪問509名20至50歲的香港市民,了解香港人對施政報告後的生育的取向。 2023《施政報告》 施政報告針對香港出生率持續處於低水平,推出10個措施鼓勵生育,支持新生家庭。生育政策包括向新生...

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媽媽飲食營養|想懷孕先養生 食薑驅宮寒、經痛 薑的3大功效+好處 驅寒祛濕薑茶推介

在中國最早的中藥著作《神農本草經》中可以找到薑的記載:「乾薑,味辛溫,主治胸滿,咳逆上氣,溫中止血、出汗、逐風濕痹,腸下利。」被尊為「醫聖」的張仲景在《傷寒雜病論》裡面也大量應用了薑。 薑的3大功效 中醫觀點,薑味辛、性溫,歸肺、脾、胃經,具解表散寒,溫中止嘔,化痰...

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媽媽飲食營養|肌醇、DHEA可減低孕婦早產流產風險 營養師教你如何在日常飲食中吸取

補充肌醇及DHEA好處多 研究的證據表明,若孕婦在懷孕期間及飲食中補充肌醇,可能會降低妊娠糖尿病、妊娠高血壓疾病和早產的發生率。再者,DHEA可有助於媽媽的免疫系統,並減低流產風險。 肌醇飲食 肌醇飲食包括增加全麥麵包、花生醬、天然豆類、哈密瓜或柑橘類水果的攝取。在每天平均18...

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媽媽飲食營養|13種懷孕飲食禁忌 有機會增加流產及死產風險

懷孕期間要避免的食物通常包括有感染風險的食物,例如未煮熟或生的肉或魚生等,孕婦也要留意咖啡因和加工食品的攝取量。以下是懷孕期間應避免或盡量減少的13種食物和飲料: 13種懷孕飲食禁忌 懷孕飲食禁忌1|含高水銀魚類 水銀是劇毒元素,可能存在於受污染的水中。如果食用含量過高...

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2024荷花BB展推介|星級健康養生體驗館 全方位守護媽媽健康 中醫調理+備孕安胎

甚麼是宮寒 ? 《景岳全書》記載「陰陽交媾,胎孕乃凝,所藏之處,名曰子宮。」,子宮及2側卵巢為女性胞宮,是女性懷孕的基礎。子宮不夠健康,胎則無所養,難以成孕,而其中一個不孕較普遍成因為寒凝胞宮,即坊間所指的宮寒。  宮寒自我檢測  •    畏寒體質,尤其...

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BB飲食營養|幼兒攝碘不足 嚴重或損智力 孕婦飲食推介 5款含碘食物

衞生署在2021年發表的《碘質水平調查報告》顯示,不服用含碘補充劑的哺乳婦女,其碘狀況屬於「不足」。這會影響到飲母乳的初生嬰兒的碘質吸收,如果碘質不足,兒童的大腦和中樞神經系統便可能會遭到不可逆轉的損害。 碘質不足或損智力 碘質是必需通過食物攝取的營養素,主要幫助身體組...

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懷孕診療室|孕婦尿頻排尿痛?尿頻現象不可輕忽 5個預防尿道炎方法

女性容易患尿道炎 尿道炎是十分常見於女性的疾病,因為女性身體結構的關係,尿道口位於外陰部,接近陰道口及肛門,也被大小陰唇包圍着。因此進行性行為及拭擦大便時,都很容易把細菌帶到尿道,同時其位置亦較難清潔,容易積聚細菌,導致尿道炎。另外,女性的尿道較短,只有5厘米,因此...

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荷花BB展推介2024|BB健康取決於媽媽自身狀況 速驗妥產前好物 陪你走過健康孕育之旅

速驗妥4大產前好物 速驗妥產前好物1|PRIMA羊水測試 (一盒5個測試)—檢測羊水滲漏 懷孕期間陰道分泌增加,孕媽媽難以分辨是正常分泌物還是羊水,羊水測試正好解決此困擾。超貼心護墊型設計,質感舒適,隨時隨地測試,獨立包裝更衛生,15分鐘即知結果。適合所有孕期媽媽,安心待產,歐盟...

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荷花BB展2024|孕媽媽産前産後必買好物推介 掃貨Check List+孕婦限定禮遇

2024 BB展孕媽媽産前産後掃貨Check List 1.    月子工房-愉媽媽 愉媽媽提供優質月子餐送餐服務,讓產後媽媽舒適放鬆,充分休息,專注照顧寶寶。月子餐餐單經過專業中醫師的諮詢意見,使用新鮮食材精心烹製,提供營養豐富的菜品,滿足不同媽媽的需求。 原價: $15,488 會場優惠價:$11...

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媽媽飲食營養|媽媽餵母乳會大量流失鈣質?預防骨質疏鬆 5類補鈣食物推介

骨質密度降低 懷孕和哺乳期間的骨質密度會降低,是正常現象,骨密度通常在懷孕後和斷奶期間/斷奶後恢復。在極少數情況下,懷孕和哺乳相關骨質疏鬆症會導致女性更容易骨折,尤其是髖部或脊椎骨折,會造成比較容易跌倒的可能性。 最近的一些大型研究表明,懷孕和母乳餵養與晚年骨質疏鬆或...

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星級爸媽|41歲「晶女郎」文凱玲 一擊即中陀龍B 懷孕6個月 嚴重耳鳴+頭暈+胃酸倒流

Connie從小到大都好鍾意BB ,小時候甚至想過18歲便要生下第一個小孩。可惜被事業心耽誤了母愛,結果28歲、38歲都能未能成事。4年前與老公Jason訂婚後,已經開始計劃生BB,但又想按步就班,先結婚後生B。不過,疫情及工作上的關係,一年又一年,加上朋友紛紛表示:「唔係想有就有」,所以Connie籌備...

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產前檢查|一文睇清產前檢查時間表 7個產前必做檢查 項目+注意事項

產前檢測時間表 媽媽懷孕後有多項檢查要做,未免會感到混淆,以下列出各項檢查進行的周數以作參考,孕媽媽可早日安排時間表,預約做檢查,為寶寶的出生作出充分準備。 一般產前檢查時間表,可供參考: 懷孕周數 檢查 6 – 8 週 產前血...

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懷孕診療室|一文睇清1-40週胎兒生長發育過程 甚麼時候開始有心跳?4個月胚胎有多大?

胎兒生長發育過程   第1-2月 胚胎 變化 長度 約9-14mm 重量 約1-4g = 1粒葡萄 五官 在超聲波檢查下,只會見到一個小小的胎囊及胎芽,還未發展出胎兒的形狀。由於胎芽仍留有腮和尾巴,看起...

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產後攻略|打噴嚏、大笑就尿滲好尷尬? 4個步驟修復盆底肌 控制排尿

甚麼是尿滲? 尿滲分可為不同種類,例如因為膀胱敏感所致,至於因為懷孕而引起的尿滲,大多屬於壓力性尿滲。如情況輕微,只屬於間歇性問題,比如女士有尿意時突然打噴嚏時才會引起尿滲,對日常生活並不會有太大影響。若情況較嚴重者,隨着頻密程度加劇,甚或可能每天也會受到尿滲問題所...

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星級爸媽 | 吳日言意外懷第三胎 體重增35磅 懷孕後患糖尿 需終身打針食藥

求醫意外發現有喜 吳日言於16年與圈外丈夫Barry結婚,先後在18年及22年誕下大女Beatrice及細仔Zayden。熱愛大家庭的 Yan 其實一直有計劃希望生育第三個小孩,但不曾想到會在傷風感冒求醫期間,問及上次經期時間,在醫生提議下驗孕,意外發現自己再度懷孕。   胰臟太弱孕後患糖尿病 由...

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懷孕診療室 | 順產還是剖腹產好?順產怕痛?剖腹擔心有疤痕?分析2種分娩方法好處+風險

順產的好處和風險 孕婦需要顧及自己的心理素質和健康水平,如經醫生評估後,健康狀況合適,又有充足的心理準備,有信心在生產時面對任何困難,便可考慮順產。   順產好處1 | 增強胎兒呼吸功能 胎兒經過產道出生的過程,全身會被擠壓,刺激肺部,方便排出肺泡內的羊水及增強胎...

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懷孕診療室 | 懷孕胸部會變大?皮膚還會變差?一文睇清懷胎10月孕婦身體變化

孕婦懷孕10個月身體變化   懷孕1-2個月 懷孕2至4周胎兒在子宮內孕育成一顆如海馬形的胚胎,這個時段孕媽身體變化不大,懷孕徵狀亦不太明顯,直至5至8周懷孕徵狀會逐漸浮現,胚胎亦在此時形成眼、耳和口等器官。   懷孕1-2個月外形變化 - 沒有變化,子宮底高度 (由恥骨至子...

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人氣熱賣 | 懷孕期間嘔吐?失眠?滴雞精補身 助緩解孕期不適

孕期常見不適及緩解方法 孕期常見不適 1 | 腰背膝蓋痠痛、難以入睡 懷孕中後期,隨著肚子越來越大,媽媽也容易經常感到腰背痠、膝蓋痠,坐立難安,到了晚上更是翻來覆去睡不好,令精神及體力都愈來愈差。 「筋好眠滴雞精」特別為孕媽研發,添加有助清熱涼血的生地與玄參,可以緩解...

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懷孕診療室|產前檢查必須要做?多久做一次?公立及私院產檢項目+收費+時間表

產前檢查提早發現遺傳疾病 產前檢查雖然非强制性,也有在沒有產檢下順利產下健康BB的例子,但同時背後其實也承受偌大的風險,因此建議孕媽還是需要進行產前檢查,提早發現BB健康問題,檢測出BB患上隱性遺傳疾病和其他併發症的風險,便可以及早預防及處理。   根據懷孕的不同階段和...

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