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為何寶寶不肯午睡？
午睡令人精神為之一振 大家都應該贊成，午睡可以令人精神為之一振。對小孩子而言，更可以令他們的精神更加集中，對學習有莫大的裨益。但是，有些小朋友的確因為午睡片刻，反而延長了晚間就寢的時間。兒科專科醫生張傑認為，話雖如此，但父母還是想孩子睡一睡午覺較好，所以，當孩子不肯...
嬰幼兒健康｜小朋友需要睡多久才足夠？充足的睡眠會較聰明？附6招安睡法
睡眠的重要性 心理學教授馬修‧沃克(Matthew Walker)在他的著作《為什麼要睡覺》中，強調睡眠的重要性，不僅對成人而言，對兒童也十分重要。在睡眠期間我們的身體會進行修復，同時大腦亦會處理一些資訊和鞏固一些已學習到的信息。充足的睡眠對身體的生長、認知發展和情感調節至為重要。 &nbs...
湊仔學堂 | BB 不肯午睡？半夜起身喊？BB睡眠倒退期徵狀+成因+解決方法
BB睡眠倒退期4大徵狀 在孩子出生首三年，會經歷至少5次睡眠倒退期。期間孩子的睡眠狀況會出現以下4大特徵： 1. 拒絕小睡 2. 小睡變短 3. 睡前哭鬧很嚴重 4. 夜間頻繁地醒來大哭 BB 睡眠倒退期成因1 | 睡眠模式轉變 BB大約在3至5個月大左右，睡眠週期會有所轉變，由初生階段只有...
BB飲食營養｜小朋友長期睡眠不足？腸道健康有影響！2款食物睡前食可改善失眠
小朋友需要更長睡眠時間 兒童比成人需要更長的睡眠時間，嬰兒包括小睡，每天需要睡眠12-16個小時，學齡兒童每天則要睡眠9-12個小時。兒童長期睡眠不足會導致持續食量失控、肥胖和情緒病，還會刺激壓力激素，如皮質醇、腎上腺素的分泌，刺激免疫系統，使兒童出現發炎反應或過敏傾向，更容易...
湊仔學堂｜BB睡眠質素差？又搖又抱都不睡？3大原因影響BB睡眠 一款安睡玩具輕鬆哄BB入睡
BB難以入睡 3 大原因 影響BB睡眠原因 1 | 生理 BB因為肚餓或尿片濕而感到不適、或脹氣、便祕、睡姿不舒服以及受到驚嚇，都會令寶寶難以入睡。 影響BB睡眠原因 2 | 心理 當BB受到驚嚇，或有分離焦慮時會無法入睡，需要安撫和大人的擁抱，以及轉移注意力。 影響BB睡眠原因 ...
BB睡眠｜BB哄睡時間超過20分鐘要注意！4大原因影響入睡 附解決方法
影響嬰幼兒睡眠的4大原因 影響嬰幼兒睡眠原因1｜睡眠環境不理想 嬰幼兒的睡眠發展不及大人成熟，面對光線、聲音或四周的環境，會較容易受刺激而分心，令入睡過程受干擾。 解決方法：為寶寶提供更安靜、黑暗、溫度舒適的環境，嬰兒床附近亦不要擺放太多小玩意或玩具。 ...
BB睡眠｜小朋友睡覺打鼻鼾？可能是睡眠窒息症 了解睡眠窒息症成因+症狀+解決方法
甚麼是睡眠窒息症？ 睡眠窒息症是指睡眠時有呼吸停頓的狀況，大部份病例屬阻塞性，即指喉嚨附近的軟組織鬆弛，造成上呼吸道被堵塞，並變得狹窄。 小朋友亦會患上睡眠窒息症 不少人誤以為睡眠窒息症只會出現於成年階段，但原來各年齡層人士皆可能患病。根據2010年中文大學兒科學系有關...
湊仔學堂｜BB成日半夜大喊？日頭睡多少才足夠？一文看清嬰幼兒半夜大喊5大成因
嬰幼兒半夜大喊5大成因 BB半夜驚醒大喊原因1｜發噩夢或夜驚 夜闌人靜的時候，BB會突然尖叫大哭，有可能因為發噩夢或夜驚。發噩夢會令孩子有恐懼的感覺，很大可能會醒過來，較容易安撫。發噩夢大多與日間的刺激有關，最常見是來自日常生活的壓力和焦慮，或由於BB看電子產品、玩電子遊戲後...