午睡令人精神為之一振 大家都應該贊成,午睡可以令人精神為之一振。對小孩子而言,更可以令他們的精神更加集中,對學習有莫大的裨益。但是,有些小朋友的確因為午睡片刻,反而延長了晚間就寢的時間。兒科專科醫生張傑認為,話雖如此,但父母還是想孩子睡一睡午覺較好,所以,當孩子不肯...
睡眠的重要性 心理學教授馬修‧沃克(Matthew Walker)在他的著作《為什麼要睡覺》中,強調睡眠的重要性,不僅對成人而言,對兒童也十分重要。在睡眠期間我們的身體會進行修復,同時大腦亦會處理一些資訊和鞏固一些已學習到的信息。充足的睡眠對身體的生長、認知發展和情感調節至為重要。 &nbs...
BB睡眠倒退期4大徵狀 在孩子出生首三年,會經歷至少5次睡眠倒退期。期間孩子的睡眠狀況會出現以下4大特徵: 1. 拒絕小睡 2. 小睡變短 3. 睡前哭鬧很嚴重 4. 夜間頻繁地醒來大哭 BB 睡眠倒退期成因1 | 睡眠模式轉變 BB大約在3至5個月大左右,睡眠週期會有所轉變,由初生階段只有...
小朋友需要更長睡眠時間 兒童比成人需要更長的睡眠時間,嬰兒包括小睡,每天需要睡眠12-16個小時,學齡兒童每天則要睡眠9-12個小時。兒童長期睡眠不足會導致持續食量失控、肥胖和情緒病,還會刺激壓力激素,如皮質醇、腎上腺素的分泌,刺激免疫系統,使兒童出現發炎反應或過敏傾向,更容易...
BB難以入睡 3 大原因 影響BB睡眠原因 1 | 生理 BB因為肚餓或尿片濕而感到不適、或脹氣、便祕、睡姿不舒服以及受到驚嚇,都會令寶寶難以入睡。 影響BB睡眠原因 2 | 心理 當BB受到驚嚇,或有分離焦慮時會無法入睡,需要安撫和大人的擁抱,以及轉移注意力。 影響BB睡眠原因 ...
影響嬰幼兒睡眠的4大原因 影響嬰幼兒睡眠原因1|睡眠環境不理想 嬰幼兒的睡眠發展不及大人成熟,面對光線、聲音或四周的環境,會較容易受刺激而分心,令入睡過程受干擾。 解決方法:為寶寶提供更安靜、黑暗、溫度舒適的環境,嬰兒床附近亦不要擺放太多小玩意或玩具。  ...
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