育兒健康

小童通鼻塞及止鼻水

(1) 感冒 主要表現爲:鼻塞流涕,鼻翼兩側微紅,有的伴有發熱。這是由於寶寶肺氣不足,風、熱或寒邪入侵,鼻粘膜嫩弱,呼吸道抵禦能力差,容易感冒,引起鼻塞。 (2) 急性鼻竇炎 主要表現爲:有鼻塞、流膿鼻涕、張口呼吸等,較重的還有發熱、頭痛、咽喉腫痛、煩躁不安等症狀,可累及鼻竇...

育兒健康

免疫力UP 從腸計議

腸道是人體中最大的免疫器官,七成的淋巴腺分佈於小腸及大腸中,一旦腸道開始老化,身體對抗病毒及細菌的能力便會下降,除了改善生活習慣外,增加體內益生菌數量是改善腸道健康及增強抵抗力最直接的方法之一。 早在數千年前,乳酸菌即被人類運用於製造乳酪、芝士、醬油、泡菜、義大利臘...

育兒健康

中西醫拍住上 擊退幼兒病

傷風感冒 中西療法各可取 中西醫對傷風感冒的認識和治療都各有千秋,同時都作出了不同情況的區別和處理。總體來看,西醫治療見效快,而中醫治療溫和,爸媽和寶寶可以自由選擇。若以西醫為主,中醫還能提供一些輔助和調理。 中醫成因 黃醫師稱,寶寶的臟腑功能幼嫩,特別是肺部最容易...

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肺炎患者易焦慮 家人支持好重要

新冠肺炎肆虐全球,原本在英國留學的大學生Sandy(化名),於今年3月由英國返回香港,登機前她已發現食物味道奇怪,接著就收到朋友的電話,告知自己確診了新冠肺炎,提醒Sandy落機後要去做檢測。而Sandy接受檢測後的結果是呈陽性,要馬上入院治療。 突如其來染疫,Sandy心情相當突兀,她表示「...

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患感冒不可食雞

視乎感冒類型 衍生兒童中醫健康中心註冊中醫師梁金華表示,在中醫角度上,此說法非完全正確。感冒時可否食雞,需視乎患者所患的是何種感冒。一般而言,若患者出現發燒、喉嚨痛等「實熱感冒」的病徵,便不宜進食雞肉;然而,若患者所患的是「虛證感冒」,則進食無妨。 虛證感冒可食 ...

育兒健康

小朋友多飲牛奶 好有益?

9成人攝取奶類不足 香港浸會大學社會科學研究中心進行香港世界牛奶日2018「香港家庭健康調查」,了解香港不同年齡層平日飲食習慣中的奶類攝取情況。調查結果發現,91%受訪家長及其子女(99.5%)的每周奶類攝取量未達標。另外,雖然有77.2%的年長人士表示喜愛奶類食物,亦有50.2%認同需增加其攝...

育兒健康

認識流感針有幾多?

打流感針安全有效 本港出現的流感一般於1至3或4月,以及7、8月較為流行。這種季節性流行性感冒(流感)是由流感病毒引致的急性呼吸道疾病,家長大多數認同,流感疫苗能安全和有效地預防季節性流感及其併發症。莫昆洋醫生有感不少家長對於流感疫苗認識不多,以下,他逐一詳細講解。  ...

育兒健康

寶寶發燒要焗一身汗?

體溫各有偏差 一般而言,孩子的正常體溫為攝氏36.4度,但是因為每人體質不同,所以大家的體溫各有差異,輕微的差異家長不必太過擔心。 當孩子的體溫達攝氏38度或以上便屬於發高燒。發燒是正常的自然反應,是對抗傳染病的自然反應,例如傷風感冒、小兒水痘、扁桃腺發炎或是孩子注射完疫...

育兒健康

中暑與熱衰竭有乜分別?

孩子較成人易中暑 小朋友較成年人更容易中暑,原因是小朋友的皮膚表面積佔體積比例較成年人為高,因此他們吸熱自然會多一點。林醫生又謂,加上小朋友的恒溫系統一般較弱,排熱也較成年人少。再者小朋友都不懂得照顧自己,例如感到熱時未必懂得自己脫去外套;口渴時也不懂得飲水,以上這...

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【湊仔學堂】舒適餵奶做足消毒

Step 1:沖奶 先洗淨雙手,將沖好的奶以水平搖晃奶瓶。不可以上下搖晃,因為此舉會產生氣泡,令嬰兒吞入較多空氣。 Step 2:舒適的座椅 準備一張舒適、可讓照顧者靠背的座椅同時有扶手,但不要使用有輪子的椅子。長時間依賴照顧者的臂力會很疲累,有扶手的座倚便可卸力。另外,在座...

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【育兒資訊】提升自身免疫力6tips

1.維他命C促進細胞修復 首先,說到增強免疫力的營養素,相信大部份人第一時間想起的一定是最為人熟悉的維他命C。維他命C能有助促進細胞的生長及修復,加强白血球的活性,是增強免疫力不可或缺的營養素之一。 營養師吳耀芬營養師指出,根據美國Institute of Medicine (IOM) 的建議攝取量,1至3歲的小...

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【嬰幼小兒科】小童炎夏飲品如何揀 ?

  | 過多糖份壞處多 一到夏天,大家難免想喝點凍飲,認可營養師李杏榆(Annie)分享,過往就曾經見過家長隨意在汽水機購買原味汽水給只得 4、5 歲的小朋友飲用 !?     | Annie 明白無論大人或小朋友,每當天氣炎熱時,都想喝點冰凍飲品解渴,       不過她提醒家長,...

育兒健康

【時事搜查】 近7成重病童家長感壓力 5%想輕生

香港麥當勞叔叔之家慈善基金早前調查發現: | 近7成須照顧患重病子女的家長承認感到壓力,40%家長出現專注力和記憶力變差、39%失眠,更有5%家長承認曾想輕生。 調查又發現,月入少於2萬的家庭,較高於2萬的家庭更易感到情緒及經濟壓力。 香港兒童醫院兒童及青少年科服務主管(血液及腫瘤...

育兒健康

教仔秘笈|9個月BB怕分離?專家教你3個方法渡過分離期

學懂分離竅門 寶寶到了9至12個月大,便會容易因為與父母或照顧者作短暫分離而鬧情緒。父母別以為寶寶只是在扭計,其實他們是因為對世界的認知增加,所以對發生在身邊的各樣事情,都會有不同的反應,不再是一個只懂吃、睡的懵懂寶寶。   要怎樣處理寶寶的這些反應,父母一定要懂得...

育兒健康

教仔秘笈|點解BB對開關/電掣情有獨鍾?幼兒行為背後大拆解

李太:「最近小東喜歡 『玩』開關掣,見到甚麼按鈕都會開和關,除了『玩』入牆掣,他也喜歡扭開燈掣、電視機掣等,他的行為除了造成生活滋擾外,我也擔心他觸電而釀成意外,我真想他停止這種『玩』開關掣的行為。」   模仿+好奇+探索 幼兒隨着身體和認知能力成長而增加,他們對...

育兒健康

BB飲食營養|新手父母必知BB加固懶人包 附時間表+食譜

加固初期幼兒飲食禁忌 幼兒食物應該以原味為主,避免加過多調味料、鹽或雞粉等。 過敏食物:如果幼兒進食某些食物後出現過敏的徵狀,家長便應暫時避免再次給寶寶進食。 蜜糖:蜜糖中可能含有肉毒桿菌的孢子,由於嬰幼兒的免疫系統尚未成熟,因此建議一歲以下嬰幼兒避免食用蜜糖。 ...

育兒健康

轉季飲食|嬰幼兒轉季容易病 營養師教你將7大食物加入BB餐單 (連煮食貼士)

增強免疫力 加固食物1|胡蘿蔔 胡蘿蔔富含β-胡蘿蔔素,有助保持健康的視力。在轉天氣時,蔬菜有助增強白細胞,而這些白細胞能改善免疫系統,並為孩子身體免受多種病毒感染。 增強免疫力 加固食物2|菠菜、綠葉蔬菜 綠葉蔬菜富含維他命 A、C、葉酸和葉黃素,當中的膳食纖維可保持...

育兒健康

秋冬嬰幼兒健康|BB感染玫瑰疹 一次終身免疫? 玫瑰疹成因+症狀+治療

玫瑰疹成因是什麼? 兒科專科醫生葉夢詩表示,玫瑰疹是種常見於嬰幼兒的病毒感染,由人類疱疹病毒6及7型 (簡稱HHV-6及HHV-7) 引起,這種病毒只會在人與人之間傳播。幸而,玫瑰疹並不會復發,感染過一次便終身免疫。「大多數人一生中都會有染上玫瑰疹的經歷,由於嬰幼兒的免疫系統未發...

育兒健康

嬰幼兒健康|小孩面腫腫有腮腺炎?主要病徵+預防及舒緩方法

腮腺炎分兩種 兒科專科醫生何蓉蓉表示,腮腺炎其實是負責產生唾液的腮腺體發炎,位置約在耳朵前面,腮骨的位置。而腮腺炎又以分流行性及細菌性兩種,當中以由Mumps病毒引起的流行性腮腺炎較為常見。流行性及細菌性腮腺炎有以下的主要分別有2個種類及原因,而且還會看看是否有受到傳染: 1...

育兒健康

夫妻感情|有小朋友後夫妻感情越變越淡? 因育兒失去自我?4招維繫婚姻小貼士

作為全職媽媽到在職媽媽,再由一名老師、幼稚園校長,到今天成為一位小學校長,這20多年間,我經歷了很多很多。作為教育工作者和母親,育兒可以被比喻為穿越迷宮的旅程,一個充滿未知、充滿挑戰、偶然會遇上死胡同和偶爾看到清晰路徑的一個沒有回頭路的複雜旅程。這個比喻正好捕捉了撫養...

育兒健康

湊仔學堂|孩子做錯事不認錯?還先責怪別人? 2招擺脫「怪獸家長」培養孩子責任感+獨立

「你為什麼選擇成為父母?」、「你希望通過生兒育女得到甚麼?」作為父母,往往忽視這些基本問題,而導致迷失方向。育兒的目標應該超越日常照顧這類即時任務,而是孩子性格和能力的長期發展。有些問題,你必須問自己:「我希望我的孩子成為怎樣的人?」、「我希望我的孩子成為一個怎樣的...

育兒健康

生活資訊|酷熱天氣警告!小朋友更易中暑 戶外活動要小心 中暑徵狀+預防+治療護理方法

中暑的原因及徵狀 在酷熱的環境下,人的體溫會上升,身體會自動調節來降溫,例如增加排汗和呼吸次數,讓體溫維持在大約在攝氏36至37.5度左右的正常範圍内。但當環境溫度過高,身體無法透過排汗方式散熱, 令腦部的體溫調節系統失效,臉頰變得又乾又紅,體溫快速上升,甚至可能高達攝氏40度...

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