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BB飲食營養｜小朋友訓覺瀨尿 可能有夜尿症？3款防幼兒尿床湯水推介
2025年5月26日 — 幼兒晚上遺尿原因 中醫認為遺尿與元氣不足，肺、脾、腎功能失調相關，幼兒腎氣未充，臟腑未堅，容易遺尿。如受到驚嚇、嬉戲過度、極度疲憊亦會有出現遺尿，但不屬病態。而如孩子有頑固遺尿問題，或與隱性脊柱裂有關，腎主骨生髓，腎氣不充而致骨裂。 生...
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嬰幼兒健康｜應否幫小朋友清耳屎？耳垢保護功能+正確清潔方法
2025年5月19日 — 油耳與乾耳 嬰幼兒的耳垢清潔是許多父母關心的問題，許多父母習慣使用棉花棒清理耳垢，但這樣做可能會將耳垢推得更深，甚至損傷耳膜。 耳垢是由外耳道內的腺體分泌的蠟狀物質，混合了脫落的皮屑和毛髮而成，可分為油性或乾性，這受遺傳因素影響，部份人...
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嬰幼兒健康｜寒咳？熱咳？用咳聲及痰顏色分辨？兒童咳嗽常見類別+症狀+忌口食物
2025年5月12日 — 何為咳嗽？ 臨床上，咳嗽可以是一個單獨的疾病，也可以是其他疾病誘發的症狀。咳嗽可以分為有痰或無痰，可以有氣喘或無氣喘，並可能伴隨全身症狀，像是肌肉痠痛、發熱，也可以是無症狀。咳嗽臨床上千變萬化，同一個病人在同一時期可以兼夾2種或以上症狀，因...
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BB飲食營養｜轉季忽冷忽熱易病？皮膚痕癢敏感？由調節腸道健康入手 增强免疫力
2025年3月24日 — 增强孩子免疫力3大方法 增强孩子免疫力方法1｜保持健康生活習慣 家長可以培養孩子固定的運動習慣，促進小朋友的骨骼肌肉神經發育以外，增進孩子專注力和使情緒更安定之餘，也有助增强身體免疫力。 增强孩子免疫力方法2｜健康心理發展 心理健康其實也和...
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嬰幼兒健康｜孩子經常肚痛？情緒起伏大？可能腸道生態失衡 腸道健康3大法則
2025年2月5日 — 腸道生態失衡的影響 腸道是人體中最大免疫器官，有高達7成的免疫細胞都集中在腸道，當腸道運作不佳，免疫系統便不能夠好好地發揮其保護身體的功效，令小朋友容易受病毒、細菌感染，導致生病，長遠甚至影響情緒、睡眠質素、飲食吸收，對小朋友的發育成長影響...
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嬰幼兒健康｜冬季病毒高峰期小朋友不停病？ 哮喘+濕疹+流感+呼吸道感染 一文了解成因+解決方法+預防措施
2024年12月25日 — 3大常見冬季嬰幼兒疾病 常見冬季嬰幼兒疾病1｜哮喘 支氣管炎 vs 哮喘 哮喘是一種慢性氣道發炎和過敏疾病，患者會間歇因為受到刺激，出現氣管敏感的徵狀，例如喘鳴、氣促、胸悶、咳嗽等情況，通常晚上會比較嚴重。患者通常家族都有哮喘、濕疹或鼻敏感...
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BB心理｜點解天氣凍孩子亦不願著多件衫？2大原因+2個方法令孩子主動多穿衣
2024年12月23日 — 孩子不願多穿衣服的2大原因 當父母和孩子正準備外出，父母發現天氣變涼了，於是想為孩子多穿一件外套或是衣服，但是孩子卻說：「我唔着。」父母試着說服他，例如，外面很冷、天氣變涼了，然而孩子還是很堅持，拒絕穿上，令父母大感困惑，因為父母記得他曾經...
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嬰幼兒健康｜秋冬流感高峰期好易病？流行性感冒症狀有哪些？5招提升孩子身體免疫力
2024年12月6日 — 流感6大症狀 1. 發燒：常見，通常持續3-4天 2. 疲倦：常見，流感初期出現，可到嚴重程度 3. 咳嗽：常見，可到嚴重程度 4. 頭痛：常見，可到嚴重程度 5. 喉嚨痛：偶爾，輕微至中度 6. 打噴嚏：偶爾，輕微至中度 5招提升孩子...
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眼睛健康｜慢性眼瞼炎成因+症狀+處理方法 注意日常衛生 小心眼睛紅腫發炎
2024年9月19日 — 慢性眼瞼炎常見7大成因 1. 細菌感染：眼睛表面或皮膚上的細菌，特別是葡萄球菌，是眼瞼炎的常見致病原因。 2. 皮脂腺分泌異常：當眼瞼的皮脂腺（瞼板腺）分泌異常或阻塞，可能會導致眼瞼炎。 3. 慢性皮膚炎：慢性皮膚炎包括酒糟性皮膚炎...
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好物推介｜長期開冷氣擔心有冷氣病又想慳電？柔和涼風+負離子殺菌 守護孩子健康
2024年9月13日 — Breezeless E系列冷氣機5大優點 Breezeless E系列冷氣機優點1｜可調節吹風模式 Twinflap™ 透過5013個沙漏型微孔柔化氣流，更有3種不同吹風模式，可以選擇最合適的涼風體驗，有助減少冷氣病不適症狀。 「微風...
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荷花BB展2024推介｜純棉衣服最適合濕敏肌膚？衣服物料影響濕疹BB皮膚 親膚布料着得健康
2024年7月10日 — 現時資訊說棉質柔軟，最適合幼嫩、有濕疹或敏感皮膚的小朋友。有沒有想過，這些都是美麗的誤會？對孩子皮膚「最」好的衣物，亦可能潛在一些問題。 研發濕疹友善布料的Comfiknit從事布料生產多年，對各種布料的特性和用途都有透徹的瞭解，經與世界上...
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BB飲食營養｜蒟蒻是否適合小朋友？營養師提醒勿過量食用 附營養小貼士
2024年5月17日 — 蒟蒻好處1 | 容易飽肚 減少進食 蒟蒻根含有約 40% 可溶性纖維葡甘露聚醣，這種水溶性纖維通過消化道的速度非常慢，並在吸收水份後可膨脹逹50倍，攝取少量已能產生飽腹感，降低食欲。 蒟蒻好處2 | 改善便秘問題 蒟蒻纖維量極高，且能刺...
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BB飲食營養｜兒童偏食愈強逼愈不食？家長好頭痛？4個增加營養小秘訣 從日常飲食入手
2024年4月16日 — 飲食對小朋友生命各個階段的健康和福祉起著重要作用。若吃得好，有助於提高生活品質、有助於維持健康的體重，降低超重和肥胖的風險 。根據最新澳洲飲食指南，沒有任何一種食物可以提供身體所需的全部營養。指南建議兒每天食用 5 類營養食品，包括蔬菜、豆...
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BB飲食營養｜小朋友患上腸胃炎又屙又嘔？ 營養師教你腸胃炎飲食3個原則
2024年3月21日 — 改善消化不良3大飲食 避免油膩食物和含糖飲料可使腹瀉減輕；同時少量多餐和營養較豐富而易於消化的稀釋果汁是父母應為孩子採用的飲食。對於有消化不良的孩子，家長可為小朋友準備以下的食物。 改善消化不良食物1｜香蕉 未成熟的香蕉富含鉀、抗性澱粉和果...
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BB飲食營養｜從幼兒飲食中儲鈣 預防骨質疏鬆 勿錯過黃金期 5種最佳含鈣食物
2024年3月5日 — 鈣的功能 鈣負責肌肉功能、神經傳遞及荷爾蒙分泌等，但這些功能僅佔人體總鈣的不到 1%；另外 99% 存在於骨骼和牙齒中，有助於增強強度和結構。 不同年紀的鈣攝取量 鈣是體內最豐富的礦物質，是人體需要定期補充的。建議嬰兒攝取量為 200 毫克...
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BB飲食營養｜小朋友2歲頭髮仍稀疏？還有掉髮？可能是缺鈣 16種增加髮量食物
2024年2月23日 — 脂漏性掉髮或營養不均徵兆 在許多時候，一般在寶寶歲前，頭髮普遍也較為稀疏，然這屬正常的狀況；但當孩子步入2至3歲，甚至4歲毛髮仍未無法濃密起來，或開始出現禿髮和掉髮問題時，家長不要容忽視，因為這可能是脂漏性掉髮及營養不均的徵兆，必須從營養食...
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BB飲食營養｜幼兒攝碘不足 嚴重或損智力 孕婦飲食推介 5款含碘食物
2024年2月21日 — 衞生署在2021年發表的《碘質水平調查報告》顯示，不服用含碘補充劑的哺乳婦女，其碘狀況屬於「不足」。這會影響到飲母乳的初生嬰兒的碘質吸收，如果碘質不足，兒童的大腦和中樞神經系統便可能會遭到不可逆轉的損害。 碘質不足或損智力 碘質是必需通過食...
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BB飲食營養｜南瓜好處多 幼兒智力發展必備 5大好處功效 附6款食譜推介
2024年2月9日 — 南瓜5大好處功效 南瓜好處功效1｜輔助發育 南瓜含鋅，它參與人體內非常重要的合成—核酸蛋白質，也是腎上腺皮質激素的固有成分，為輔助發育的重要物質。 南瓜好處功效2｜護眼護心 南瓜對皮膚和指甲健康非常有益，由於它含抗氧化劑β胡蘿蔔素，能保護眼...
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BB飲食營養｜吃粥原來是高脂陷阱？ 低卡路里粥推介+食粥小貼士
2024年1月31日 — 粥品含高脂肪 有關本地粥粉麵飯的營養素研究指出，被抽取的5個粥品樣本，當中每碗平均熱量為260千卡，較飯及粉麵低，但脂肪總含量達百分之38，其中百分之7.7為飽和脂肪。 雖然粥品的飽和脂肪沒有超標，但建議飲食中的脂肪總含量不應超過百分之30...
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BB飲食營養｜小朋友晚晚OT做功課壓力爆燈？ 9種減低學習壓力食物
2024年1月17日 — 9種減低學習壓力食物 減低學習壓力食物1｜糙米 由於糙米減少了打磨過程，因此糙米保留了豐富的維他命B1、B3及B6，能協調人體的能量代謝，從而消除身體的疲勞。 減低學習壓力食物2｜低脂牛奶 牛奶中的鈣能作天然的壓力緩解劑，穩定情緒、減低情緒...
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BB飲食營養｜小朋友飲豆漿會性早熟？ 營養師：反而可增加蛋白質吸收 附豆漿7大好處
2024年1月6日 — 豆漿能降低膽固醇，因它含含鈣、磷、鐵等礦物質，當中鐵含量差不多是牛奶的25倍；鈣是細胞新陳代謝重要元素，而且與維他命D一同輔助骨骼成長，增加運動效能。 豆漿7大好處 豆漿好處1｜降低膽固醇水平 豆漿同時富含不飽和脂肪酸、大豆皂苷、類黃酮、卵...
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BB飲食營養｜小朋友都會胃酸倒流？ 7個傷害腸胃壞習慣+5大養胃食物
2023年12月30日 — 7個傷害腸胃壞習慣 1. 吃宵夜 2. 體重過重 3. 刺激和油膩的食物 4. 茶 5. 辛辣食物 6. 粗纖維食物 7. 空腹喝可樂等碳酸飲料 改變生活飲食習慣 為減少傷害腸胃，飲食應以溫和為最高...
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BB飲食營養｜超級食物奇亞籽5大好處 小孩便秘救星 附簡易早餐配搭
2023年12月8日 — 奇亞籽含有高蛋白質、Omega-3脂肪酸，低碳水化合物；雖有黑白亞麻籽，但其營養差不多，而相比亞麻籽奇亞籽則有較低的熱量較高纖維，幫助腸道消化，是健康飲食。 5大奇亞籽好處 奇亞籽好處1｜保持飽腹感 奇亞籽富含蛋白質和纖維，這兩種營養素可以...
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轉季飲食｜轉季小朋友特別容易病？ 6大增強免疫食譜+6類轉季不健康食物
2023年11月8日 — 6大增強孩子免疫食譜 免疫力和飲食息息相關，家長應在飲食中加入富含維他命 C、抗氧化劑和鋅的食物，並選擇適合季節的食物。以下將介紹一些天然食譜有助兒童預防感冒，快樂渡過寒天。 增強孩子免疫食譜1｜大蒜 大蒜富含抗氧化劑，有助於增強免疫力，...
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秋冬嬰幼兒健康｜BB感染玫瑰疹 一次終身免疫？ 玫瑰疹成因+症狀+治療
2023年10月24日 — 玫瑰疹成因是什麼？ 兒科專科醫生葉夢詩表示，玫瑰疹是種常見於嬰幼兒的病毒感染，由人類疱疹病毒6及7型 (簡稱HHV-6及HHV-7) 引起，這種病毒只會在人與人之間傳播。幸而，玫瑰疹並不會復發，感染過一次便終身免疫。「大多數人一生中都會有染...
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轉季飲食｜嬰幼兒轉季容易病 營養師教你將7大食物加入BB餐單 (連煮食貼士)
2023年10月11日 — 增強免疫力 加固食物1｜胡蘿蔔 胡蘿蔔富含β-胡蘿蔔素，有助保持健康的視力。在轉天氣時，蔬菜有助增強白細胞，而這些白細胞能改善免疫系統，並為孩子身體免受多種病毒感染。 增強免疫力 加固食物2｜菠菜、綠葉蔬菜 綠葉蔬菜富含維他命 A、C、葉酸...
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眼睛健康｜孩子雙眼發展在6歲前成關鍵 即睇0-6歲視覺預期水平
2023年10月7日 — 每個人的視覺系統都是在出生後，透過視覺刺激和環境互動而慢慢發展。整個視覺系統包括眼球、視神經和腦部的連接，其發展會隨著認知能力的提高、身體其他系統的發展來達成，如手眼協調：視覺系統與身體肌肉的精細動作技能互相配合，才能完成。 視覺系統從0到...
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【雜誌速遞】- 醫學百科：孩子生眼瘡怎麼辦？
2022年8月12日 — 眼瘡不具傳染性 眼瘡俗稱「眼挑針」，是常見的眼疾，通常有幾類人士是會較常見出現眼瘡問題的，例如佩戴假眼睫毛的女士便是其中之一。 至於小朋友方面，也是較容易長有眼瘡的。那麼，眼瘡通常較易發生在甚麼年齡的小朋友身上呢？ 湯醫生則指出：其...
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寶寶發燒要焗一身汗？
2020年3月9日 — 體溫各有偏差 一般而言，孩子的正常體溫為攝氏36.4度，但是因為每人體質不同，所以大家的體溫各有差異，輕微的差異家長不必太過擔心。 當孩子的體溫達攝氏38度或以上便屬於發高燒。發燒是正常的自然反應，是對抗傳染病的自然反應，例如傷風感冒、小兒...
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