學童運動|芬蘭木棋 鍛鍊孩童手肌 學習互相尊重

日期:2023-04-07
孩童健康是家長關注的事情,除飲食均衡,都需要配合運動。孩童運動大多選擇玩球類運動、跑步等,但大家有沒有考慮過芬蘭木棋?芬蘭木棋可以鍛鍊小朋友的大小手肌,訓練其數字感,亦可學習禮儀。今次我們就請德萃小學的體育科科主任勞子諾(勞 Sir)講解一下芬蘭木棋,讓家長們有更多的了解。


^中國香港木棋總會主席及港隊教練、德萃小學的體育科科主任勞子諾

 

芬蘭木棋 好處
1. 訓練大小手肌

 

「芬蘭木棋可以訓練小朋友的大小手肌,當小朋友手執大木頭瞄準小木棋方向投擲時,可以鍛鍊他們手部的大肌肉,有助他們大肌肉的發展。此外,當他們開始控制精準度時,對於小朋友小手肌的協調上也會有所鍛鍊。」

 

2. 訓練數字感

 

芬蘭小木棋是由 1 至 12 個數目字組成,小朋友需要擲中代表不同數字的小木棋,從而獲取不同的分數。過程中小朋友要思考不同數字的組合,以小一的小朋友為例,過程中他們就可以學習到加數的運用。

 

勞 Sir 續指,透過參與芬蘭木棋,對於高年級的小朋友來說,則可以訓練他們的策略性。「因為遊戲規則是剛好取得 50 分便為之勝出,分數過多也不行,會跌回 25 分重新來過。故此,在過程中小朋友當小朋友大約取得25分時就要思考如何組合才能取得 50 分。同時又要防守,因為你的對手也同時去擲不同的小棋取分。所以這個遊戲是在互相競技的同時,也講求策略性。」

 

 

3. 學習互相尊重

 

另一個參與芬蘭木棋這項運動的好處,勞 Sir 認為,就是可藉此讓小朋友學習禮儀。「因為芬蘭木棋不需要一個專業的裁判,比賽的規則是當我打完一球之後,對方會幫助我去拾回小木棋以及計分。同樣地我也需要替對手拾棋及計分。這是一個互相尊重的遊戲。過程中不會有太多爭拗。」此外,芬蘭木棋也着重隊友之間的溝通,因為芬蘭木棋除了個人比賽之外,還有隊制比賽,例如2至4人一起比賽。過程中彼此溝通、互相鼓勵。

 

芬蘭木棋 小知識

Q1 :孩子幾歲開始學芬蘭木棋?

 

勞子諾表示,芬蘭木棋是一項老少咸宜、有益身心的運動。無論小朋友以至長者、傷殘人士等均可參加。過往總會也曾舉辦適合不同年齡參與的活動。

 

Q2:芬蘭木棋有甚麼裝備 ?

 

1.設備

小木棋:12 支小木棋,棋上標記了 1 至 12。

投擲木棋:一支相對較大的投擲木棋,稱為大木棋 Mölkky。

 

2.設置

有編號的小木棋按特定方式擺放。

在小木棋前 3-4 米擺放投擲線。

 

芬蘭木棋 | Q3: 木棋運動有甚麼慣例?

 

多年來,木棋愛好者已就木棋運動規則的細節達成了普遍共識。以下是大多數官方認可的木棋運動協會和聯會商定的規則:

 

投擲小木棋位置

 

在遊戲開始時,將小木棋放置在離選手3.50米 (+/- 10厘米)的位置。小木棋被撞倒後,在落地位置把它放正,過程不能離地,其數字朝向發射區。這就是遊戲過程中小木棋散落在比賽場地的方式。

 

投擲區

投擲線 mölkkaari (見圖片)用於劃定投擲區。所有選手由這裏投擲大木棋。

 

投擲線由四塊相互連接的木板組成,每塊木板長24厘米,寬3.2厘米,厚1.8厘米。投擲線在地面上的定位是梯形的 (兩個橫向部分朝向玩家彎曲45°)。每次投擲必須在投擲線後面進行,而且不要接觸它。

 

了解比賽場地

 

比賽場地以線條劃定。這些線僅是指示性的,即是說它們對計分系統沒有影響,它們只是出於實際用途而設立 — 防止本場區的木棋與附近其他的木棋混亂。被撞出比賽場地的小木棋,應在比賽場地內再次放正,位置是垂直於他們落下的地方,並且距離比賽場地邊緣一條大木棋的長度。

 

一場比賽

 

每個選手(或隊伍)依次進行比賽,從投擲區投擲大木棋,以擊倒有編號的小木棋。可以任何方式投擲。小木棋要完全被撞倒於地上,才算被撞倒。如果小木棋停在另一小木棋上、大木棋上或一塊天然的土地上(樹樁、樹幹等),就不算被撞倒。如果小木棋靠在人造物件上(水泥邊框,長凳等),則算被撞倒。

 

​流程

1.輪流拋擲大木棋,以撞倒有編號的小木棋。
2.每次投擲後,把小木棋在被擊倒後的位置上重新放好。
3.第一個達到 50 分正的一方便勝出。

計分系統

 

1.擊倒一條小木棋,便取得那小木棋上的分數。

2.擊倒兩條或以上的小木棋,分數便等於被擊倒的小木棋的數目。

3.得分超過 50 分的玩家將回落至 25 分。

4.連續投不中任何小木棋三次的選手便失去比賽資格。

 

 

​選手只能通過以下兩種方式中的其中一種獲得分數:

 

-擊倒僅一條小木棋,便取得那條柱上的分數。

-擊倒兩條或以上的小木棋,分數便等於被擊倒的小木棋的數目。(例如,擊倒3個小木棋便得3分)

 

第一個達到 50 分正的選手勝出,比賽結束。玩家的分數超過50,則將其重設為25。連續三次投不中小木棋的選手便失去資格。如果所有選手都被淘汰,則最後才被淘汰的選手獲勝。

 

多回合比賽

木棋比賽通常是兩隊比試,採三局兩勝制。首先擲硬幣決定哪隊先開始。若兩回合比賽各勝一回,便將兩隊在兩回合的的分數各自相加,較高分的一隊先開始第三回合。如果出現和局,則進行mölkkout.

 

Mölkkout

若第三回合完成後仍然和局,便進行Mölkkout來決定勝方。

 

學員心聲

 

Daniel(9歲半)

「我學習芬蘭木棋雖然只有幾個星期,但一開始已經覺得很好玩。在參與的過程中需要投擲不同的小棋來取得分數,過程中可以訓練一下腦筋。另外,也可以讓自己運動一下。而每一次跟隊友一起參與也十分講求合作精神。」

Hayson(9歲)

「我今年上學期開始學習芬蘭木棋的,我很喜歡玩芬蘭木棋,因為可以讓我運動一下。而令我感到最興奮的就是可以參加比賽,在比賽之前我都會多練習,作好準備。我覺得透過參與芬蘭木棋這項運動,可以鍛鍊我們的集中力和專注力。」

 

 

Tricia(6歲)

「我學習芬蘭木棋不太久,我也覺得芬蘭木棋很好玩。除了自己可以參與的同時,我還可以跟朋友仔一起玩,這是我感到最開心的。而在參與的過程中我們都需要計數和動腦筋,將分數加起來,從中可以學習加數。」

 

 

哪裡有得學?

 

中國香港新興運動協會

地址:新界大窩口邨富安樓地下104室

電話:6996 9521

網址:https://www.hknesa.org/contact-us
 

資料提供:中國香港木棋總會主席及港隊教練勞子諾

 

原文刊登於《學前&親子》95期
雜誌詳情及訂閱優惠:http://bit.ly/42qpzP8

 

撰文:陳淑儀 | 攝影:麥國明
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