【生活資訊 】新年食滯點算好?中醫推薦6款小兒健脾消滯食療 

【生活資訊 】新年食滯點算好?中醫推薦6款小兒健脾消滯食療 
日期:2023-01-26
新年轉眼過了,大時大節少不免和家人一起吃大餐,開心輕鬆一下!然而,小朋友在吃過豐盛大餐後,容易出現胃脘脹滿、消化不良或不思飲食的症狀,家長又該如何處理呢?今次請來劉明旺醫師分享5款小兒健脾消滯食療吧!

以下推介5款健脾消滯食療,適合大人及小朋友食用。

1. 馬蹄穀芽麥芽生熟苡米湯

| 材料


穀芽、麥芽 5錢
生熟苡米 1兩
馬蹄 6粒
茯苓3錢

| 製法


1.把穀芽、麥芽、生熟苡米浸洗。
2.馬蹄去皮切片。
3.將茯苓洗淨。
4.全部材料用5碗水煮1小時成2碗,即可供幼兒一天分服。



2. 健脾消滯茶
 
 

| 材料

太子參3錢
白朮3錢
扁豆5錢
山楂1錢
炙甘草1錢

| 製法

1.全部材料浸洗。
2.水3.5碗,滾15-20分鐘便可,給小朋友一天分服。

 


 

3. 小兒開胃茶

 

| 材料

山楂 10克
陳皮 6克

| 製法

洗淨所有材料,加入熱水焗20分鐘。

 


 

4. 陳皮砂仁粥

| 材料

陳皮6克
砂仁4克
薏米30克
白米適量

| 做法

陳皮浸軟後切絲,之後加入薏米及白米煲成粥,最後搗碎砂仁,加入再煮10分鐘。

 


 

5. 萊菔子消滯粥

​| 材料

萊菔子9克
枳殼6克
陳皮6克
白米適量

| ​做法

洗淨所有材料,陳皮浸軟後切絲,之後加入白米煲成粥。

 



6. 健脾化濕湯

| 材料

山藥10克
太子參10克
茯苓10克
白朮10克
陳皮6克
烏梅5克
瘦肉適量

| 做法

加入8碗水,大火煮沸後,轉文火再煮1.5小時。
 

撰文: Vivian Tjiu / Yannes Wong
活動回顧|精神健康現彩虹 青少年精神健康分享會x《年少日記》放映分享 完滿結束
生活資訊 2024-03-15
BB改名|轉季天特別易病?同個名有關? 有利BB健康5個名格劃數
生活資訊 2024-03-14
2024 BB中文名|香港10大熱門中文名 嘉欣、嘉俊已過時!1個字最受家長歡迎
生活資訊 2024-03-05
荷花BB展2024|BB展要怎樣行?書仔是甚麼? 新手爸媽必睇BB展攻略
生活資訊 2024-02-16
荷花BB展2024|新手爸媽必睇終極懶人包 攤位優惠+必買產品+精彩活動攻略 (持續更新)
生活資訊 2024-02-16
荷花BB展2024|購物優惠券內容率先曝光 25個必搶免費禮品+購物禮遇
生活資訊 2024-02-15
2024龍年利是封|商場利是封/揮春換領攻略 mofusand+迪士尼+粉紅兔兔+小劉鴨 (持續更新)
生活資訊 2024-02-09
荷花BB展2024|場內免費贈品攻略 入會迎新+免費著數+孕婦限定
生活資訊 2024-02-07