寧心安神湯水 解寶寶夜啼煩惱

寧心安神湯水 解寶寶夜啼煩惱

營養食譜 原文刊於:第378期《媽媽寶寶》2020年2月號 整理:Waiting Li photo:麥國明 資料提供:黃業堅/註冊中醫師

寶寶經常半夜驚醒啼哭,讓一家大小都睡不好覺?中醫認為,小兒夜啼的原因有很多,可能是心火盛,也有可能是脾胃虛弱,又或是白天過度興奮……今期中醫為大家推薦寧心安神的湯水,有助寶寶睡得安寧。

四君楂麥飲(健脾益氣)

材料

太子參6克、茯苓3克、白术3克、炙甘草3克、山楂3克、麥芽3克、瘦肉50克

煲法

1 瘦肉切片待用。

2 將所有材料放入煲中,加入1,000毫升水。

3 用大火煲滾後改用慢火煲大約40分鐘。

4 加入鹽調味。

功效

健脾益氣,調中和胃,消食導滯,適用於小朋友夜啼,時睡時醒,哭聲無力,平時胃口差,不思飲食,常疲倦,面青唇白,大便爛,舌淡紅苔薄白脈弱。

1)太子参:性溫,味甘;歸心、脾、肺三經,補益脾肺,益氣生津。
2)茯苓:味甘,淡,性平:歸心,脾腎經,利水滲濕,健脾安神。
3)白朮:味苦、甘,性溫。歸脾、胃經,補氣健脾,燥濕利水,止汗。
4)炙甘草:性平、味甘;歸脾經、胃經、肺經,潤肺,解毒,調和諸藥。
5)山楂:味酸,甘,性微溫:歸脾,胃,肝經,消食化積,行氣散瘀。
6)麥芽:味甘,性平;歸脾、胃、肝經,消食健胃,消脹。

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