生活資訊|酷熱天氣警告!小朋友更易中暑 戶外活動要小心 中暑徵狀+預防+治療護理方法

生活資訊|酷熱天氣警告!小朋友更易中暑 戶外活動要小心 中暑徵狀+預防+治療護理方法
日期:2024-07-08
踏入夏季,氣溫持續上升,天文台發出酷熱天氣警告的日子越來愈多,提醒大家在炎熱天氣下,特別是在戶外活動時要慎防中暑。跟據數據顯示,香港幾乎每年會有七十至百多宗因中暑入院的個案,其中小朋友較成年人更容易中暑,因此家長在夏天要為孩子做好中暑預防措施,了解中暑後的治療和護理方法以備不時之需。

中暑的原因及徵狀

在酷熱的環境下,人的體溫會上升,身體會自動調節來降溫,例如增加排汗和呼吸次數,讓體溫維持在大約在攝氏36至37.5度左右的正常範圍内。但當環境溫度過高,身體無法透過排汗方式散熱, 令腦部的體溫調節系統失效,臉頰變得又乾又紅,體溫快速上升,甚至可能高達攝氏40度,令身體主要器官無法正常運作,出現熱衰竭甚至中暑等情況。

熱衰竭是中暑的前兆,一開始常見的病徵有出很多汗、呼吸急促、口渴、頭痛、痛暈、作嘔等,但神志仍然清醒。如果情況沒有得到及時舒緩,並持續留在酷熱環境下,體溫上升至攝氏41度或以上時,便會惡化至中暑,有精神混亂、全身痙攣或昏迷情況,嚴重更會危及生命。

小朋友較容易中暑

小朋友較成年人更容易中暑,是因爲小朋友皮膚表面積佔體積比例較成年人為高,因此吸熱自然也會多一點。此外,小朋友的身體恒溫系統較弱,排熱也較成年人少,加上小朋友未有完全的自理能力,感到熱時未必懂得自己脫去外套,或口渴時不懂得飲水,因此增加中暑風險。在天氣酷熱時,家長要特別小心留意孩子的身體狀況及變化。

中暑治療及護理

一旦出現中暑情況:
1. 盡快將患者移離酷熱現場環境,並馬上通知救護人員。
2. 立即替病人降溫,若對方還清醒,應立即給他喝水,或有鹽的飲料如電解質飲品等
3. 以濕毛巾替病人抺身,又或者給他噴水,借此降溫
4. 用風扇給病人吹風,及冰敷一下如額頭等位置。

入院治療時,醫生會評估患者呼吸、血壓及心肺功能,留意有否出現併發症,一般會替病人吊鹽水、監察體溫,並協助其體溫降至安全程度。

如何有效預防中暑

1. 在炎熱的天氣下,應避免於戶外進行劇烈運動,尤其要避開正午太陽最猛烈的時份。如發現小朋友身體狀態不對,便要立即離開酷熱的環境,進行降溫,盡量避免引起更加嚴重的併發症。
2. 若要進行戶外活動,宜穿上淺色及鬆身的衣物。淺色衣物有助減少吸熱,而鬆身衣物則可增加排汗散熱能力。
3. 適當地補充水份,以防脫水。 
4.與小朋友外出時可以帶備手提小風扇等消暑小工具,炎熱時幫助身體散熱。

 

資料提供:林穎怡/ 內外全科醫生

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