「新手媽媽」常見痛症,中醫教四個穴位減輕痛症

「新手媽媽」常見痛症,中醫教四個穴位減輕痛症

孕婦健康 撰文:註冊中醫師饒康怡

新手媽媽誕下寶寶後,經常要抱BB,很易就有「媽媽手」,患有媽媽手痛苦難當,到底有甚麼方法舒緩呢?不如請註用中醫師教你四個穴位減輕痛楚。

「媽媽手」的醫學名稱為「狹窄性肌腱滑膜炎」,開始時只在拇指用力時出現,覺得拇指底部疼痛和手腕無法用力,常伴有局部腫脹及繃緊。若沒有適當的處理,疼痛加劇,甚至會延伸到手臂,拇指活動幅度逐漸受到限制,用力或轉動手腕時更會加劇疼痛,嚴重時拇指可能無法動彈。

 

 

註冊中醫師饒康怡指,「媽媽手」主要是局部過勞和血不榮筋所致,因此防治措施主要是避免腕部過勞和調養氣血,舒筋活絡;患者亦可用拇指指腹按4大穴位,包括:臂上的陽溪穴、曲池穴、尺澤穴和手三里穴,每次3至5分鐘;有效減輕「媽媽手」痛症。

 

 

饒醫師指出,不只是媽媽才會發病,其他經常重複使用拇指及手指負重工作的人群亦是高危一族,如長時間使用拇指玩電話、使用鍵盤及滑老鼠、廚師用力拋鑊、髮型師重複使用拇指控制剪刀等…因此男女老幼均有機會患上「媽媽手」。

 

 

「媽媽手」由長時間重複手部動作,過度使用或施力不當,引致上肢的筋骨結構出了問題;因此中醫在治療患者時,會從肩背、手臂、前臂、手腕、到手都會仔細觀察並調整,讓發炎部位有好好修復的機會。全面的中醫治療,更會根據患者體質同及狀況,選擇手法矯正、藥物治療(內服/外用)、針灸療法,讓療效更加鞏固,減低痛症復發的機會。

 

 

人氣痛症中心—Perle Signature香港痛症專家的醫療團隊由多名資深註冊中醫師及脊骨神經科醫生組成,專門處理各種都市痛症,包括不良姿勢、年紀增長引起的痛症,以至勞損舊患,提供中西合壁痛症治療,解決定點痛症,回復健康活力。

 

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