兒童成長|營養師教3種重要營養素 小朋友肌肉發展必備

兒童成長|營養師教3種重要營養素 小朋友肌肉發展必備
日期:2023-06-06
小朋友發育時期,如缺乏鍛練沉迷睡覺打機,只會脂肪頻生,一直長不出肌肉,看起來一點也不醒目!無論小朋友或成人,身體長肉八成靠運動兩成靠飲食。運動效能取決於運動基因;有部分的人天生肌肉張力就不好,他們多半耐力也不佳,不是每種運動適合他們,特別是兒童是非常倚賴飲食達至肌肉再生。而健康長肉的飲食原來不單靠食肉,還需3種營養。
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