主頁 > 育兒資訊 > BB飲食營養 > 荷花BB展2025推介｜寶寶也可以吃的小點心！精明爸媽選擇健康零食的5個小貼士

荷花BB展2025推介｜寶寶也可以吃的小點心！精明爸媽選擇健康零食的5個小貼士

日期：2025-07-24

育兒過程中，許多家長常常糾結到底甚麼時候可以讓BB開始吃零食，或是該怎麼挑選不加重身體負擔、又能讓寶寶樂於嘗試的小點心。其實，零食不一定是「無益」的代名詞，只要掌握幾個挑選原則，就能讓小零食滿足寶寶味蕾的同時變成寶寶健康成長的助力。

延伸閱讀：荷花BB展2025｜荷花BB展最強購物懶人包免費禮遇攻略必睇初生BB購物清單產品優惠低至14折

選擇健康BB零食的5個小貼士

選擇健康BB零食貼士1｜成份簡單最安心

不少新手媽媽會翻著成分表研究半天，只為找出「零添加、無負擔」的選擇，像來自英國 Kiddylicious 的蔬菜脆棒，原料簡單明確，沒有人工添加物，連脆棒上淡淡的顏色其實都來自不同的天然蔬果，吃得乾淨又安心，讓寶寶每一口，都是簡單而安心的。

「我第一次見嗰包蔬菜脆棒時，心諗：「咁多隻色係咪加咗色素呀？」但睇清楚原來啲顏色係天然嘅，係用菠菜、紅菜頭同蕃茄整出嚟嘅，咁我即刻安心晒啦！」— 一位媽媽的真心話。

選擇健康BB零食貼士2｜多樣口感幫助寶寶感官發展與咀嚼訓練

從入口即溶，到需要些微咀嚼的口感，零食不只是讓寶寶開心，更是成長中的感官小教具。Kiddylicious 的 Smoothie Melts 和 Wafer 就分別帶來蓬鬆、柔軟、微脆的不同觸感，讓寶寶咀嚼更有趣，也自然建立對食物的認識與興趣。

選擇健康BB零食貼士3｜小包裝好控制

外出或忙碌時，小小一包零食，就是媽媽袋裏的神隊友。Kiddylicious 每份份量都經過精算，不容易吃過量，也方便爸媽控制時間點與頻率，例如：午睡後的小點、用餐前的緩衝，外出時的等候，都是好時機。

選擇健康BB零食貼士4｜依循寶寶的成長步調

別人的寶寶已經開始吃餅乾了，我的可以嗎？每個孩子的成長都有自己的節奏。最重要的不是「別人吃了什麼」，而是孩子當下的咀嚼與吞嚥發展。選擇像 Kiddylicious 這樣有明確月齡標示的品牌，爸媽才能不慌不忙，陪孩子一起慢慢進步。

選擇健康BB零食貼士5｜享受親子時光

吃零食，不只是補充熱量的動作。如果父母能在餐椅旁，陪寶寶一起聊聊手中這塊椰子卷可不可砌高、認認顏色和形狀，那就是最溫柔的互動。很多家長都說：「嗰一刻，我唔止覺得個仔真係大個咗，連我自己都開始識得慢慢咁去享受同佢一齊相處嘅節奏 – 唔再趕唔再催，就係靜靜咁陪住佢成長，感覺特別溫馨。」在寶寶自行抓握零食的同時，幫助訓練手眼協調，讓吃零食也成為學習的一部分。