瞓極都咁攰？！4款湯水幫你袪濕
日期：2022-04-07
近日天氣乍暖還寒，瞓極都周身倦，祛濕，為身體去掉濕氣，除了紅豆及薏米外，袪濕湯水可助一臂之力。女生最怕的水腫問題，亦可能由「濕」所致，濕重的表癥有水腫，水腫令體液流動不暢順，又加重濕狀，形成惡性循環。再者，春天潮濕的天氣促使濕重，容易使人特別疲倦、無精神、犯「春困」，以下4款祛濕湯水適合春天飲用。
1.花旗參肉蓯蓉豬展湯
花旗參 4錢
肉蓯蓉 8錢
淮山 4錢
無花果 4個
合掌瓜 2個
雪耳 2朵
豬展 5兩
功效：氣滋陰
2.粉葛杜仲瘦肉湯
粉葛 半個
杜仲 3錢
扁豆 1兩
赤小豆 1兩
蜜棗 2粒
陳皮 1塊
瘦肉 五兩
功效：固腎祛濕
3.合掌瓜祛濕湯
党参 4錢
白術 3錢
茯苓 4錢
菖蒲 3錢
赤小豆 1兩
合掌瓜 2個
瘦肉 5兩
功效：補氣健脾
4.木瓜寧神鯽魚湯
黨參 4錢
丹參 3錢
生意米 8錢
扁豆 8錢
芸苓 4錢
生木瓜 1個
鯽魚 1條
蜜棗 2粒
功效：補氣祛濕
以上4款湯水將所有材料煲1個半小時即可。
撰文：Vivian Tjiu 資料提供：李卓林中醫師
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