BB睡眠｜常見BB睡眠陷阱 增嬰兒猝死風險 家長必睇 4個BB睡眠安全建議
常見嬰兒猝死症睡眠陷阱
根據英國 The Lullaby Trust 的數據，約 86% 的嬰兒猝死症 (Sudden Infant Death Syndrome, SIDS）是指嬰兒在沒有明確原因下突然、意外死亡的情況。SIDS 死亡通常發生在 6 個月大以下的嬰兒，其中 3 個月以下為最脆弱的時期，因此直至 12 個月大之前，仍建議父母應遵循安全睡眠建議。
嬰兒猝死症成因
1. 初生嬰兒頭頸肌肉未發育成熟，頸部肌肉非常弱，未能長時間支撐頭部，頭部容易自然前傾。BB在搖床看似可以迅速入睡，睡得安穩，可長期坐姿會壓迫孩子呼吸道，令嬰兒呼吸變得困難。
2. 軟床墊容易包裹住嬰兒身體，降低空氣流通，增加體溫升高，而過熱是 SIDS 的已知風險之一。床上其他的雜物包括床欄，過多軟墊也會增加窒息風險。
家長必睇 4個BB睡眠安全建議
BB睡眠安全建議1｜仰睡姿勢
嬰兒應以「仰睡」姿勢入睡，當嬰兒學會自主翻身，由仰翻俯，再由俯翻仰，可讓他們自行選擇睡姿。家長在日間多與BB練習 Tummy Time，強化嬰兒核心與腹部肌肉，有助於翻身能力的發展。
BB睡眠安全建議2｜無雜物的睡眠空間
BB的睡眠空間應保持無雜物， 包括玩具、枕頭、被、床圍等， 以減低窒息風險。睡眠區域附近亦應遠離危險物品，如窗簾繩、監視器電線等。
BB睡眠安全建議3｜堅挺及合適呎碼的床墊
BB的睡眠空間應使用堅挺、平坦、防水的床墊，要選用附合安全標準的新床墊，並且確保床欄及床墊之間無空隙。
堅挺平坦的床墊可以均勻支撐背部，減少窒息、過熱、脊椎受壓等風險。照顧者亦不應在沙發上與BB同睡。若選擇同床睡，確保嬰兒不會跌落或卡在床與牆壁之間， 及有劃分專屬bb 睡眠空間，以減低在大人床的窒息風險。
BB睡眠安全建議4｜室溫及衣著
室溫應保持20–22°C，及保持空氣流通。照顧者應選用合適的嬰兒睡袋，若選用包巾，一旦嬰兒開始出現翻身跡象，應釋放雙臂。夏季應選用輕薄衣物與低 保暖性能的睡袋。家長可用檢查BB後頸及背部溫度，而非檢查BB的手或其他身體部位的溫度。
資料提供：Moonpool (Crystal) /嬰幼兒睡眠顧問
