9種減低學習壓力食物 減低學習壓力食物1|糙米 由於糙米減少了打磨過程,因此糙米保留了豐富的維他命B1、B3及B6,能協調人體的能量代謝,從而消除身體的疲勞。 減低學習壓力食物2|低脂牛奶 牛奶中的鈣能作天然的壓力緩解劑,穩定情緒、減低情緒波動及焦慮等。1杯脫脂牛奶亦能減少...
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